夏季肝火旺捏捏太冲穴
太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
夏季肝火旺推荐2款食疗
1、梨糖水
材料：川贝母，梨，冰糖适量。
做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
功效：对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。
2、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
警惕烟草毁掉肝脏
1、尼古拉丁增加肝脏负担
抽烟时血液中的尼古丁浓度会增高，而尼古丁在人体内首要是靠肝和肺来代谢，这样就加重了肝脏的事变承担。尼古丁可欢快交感神经节及肾上腺髓质，可引起血管紧缩，同时增进血液浓厚度，易形成血栓，从而堵塞小动脉。这样就造成肝脏供血镌汰，影响肝脏的营养。
2、一氧化碳导致肝脏缺氧
正常环境下，人体的红细胞是和血液中的氧分子团结，然后把氧分子送达身材的各个器官。而一氧化碳通过肺进入血液，敏捷的和红细胞团结（一氧化碳和红细胞的团结的手段是氧分子的200倍），而且一旦团结就不轻易分分开，占用了运输氧分子的红细胞。这样的话，就造成了现实能输送氧的红细胞镌汰，造成肝脏缺氧，倒霉于肝细胞的修复和再生。
3、抽烟引起肝组织损伤
烟草中的自由基进入人体过多，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化-抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死，细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
三种食物帮助老烟枪养肝
1、银耳
富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、梨
含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒、抽烟人士。
3、白萝卜
清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。
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