别再用这些错误减肥方法了 会越减越肥
只运动不限食也是很难变瘦的。因为运动会提高代谢和消耗能源，有提高食欲的可能。如果只是运动却不限制饮食，就会出现消耗热量变大，摄入热量也变大的状况。这样僵持的局面很难取得减肥瘦身的效果。
5个日常减肥小技巧 让你不知不觉变瘦
走路和慢跑等有节奏的运动，可以促进血液循环，不仅能提高代谢还能让人产生幸福感。每天坚持半小时以上的运动就会让减肥的速度提升一倍。
同样减肥 为什么我就坚持不过三天？
想要减肥一定要立即远离会同化自己多吃和少动的生活环境。多与拼搏生活、自律减肥的人呆在一块，即便你没有变瘦，也会感染给你积极向上的生活习惯。
所有减肥人的心声：为什么瘦不下来？
赶走湿气才能让减肥更顺利 你有湿气吗？
当湿气在体内积聚，会令人感到无精打采，甚至可能会导致舌苔厚腻，味觉灵敏度下降，使你更想找点重口味的东西来吃。然而重口味的食物，往往是重油、重盐的食物，吃多了很容易就会导致浮肿和发胖。