什么是“假日心脏综合征”？
所谓“假日心脏综合征”是指短期过量饮酒后，出现以心律失常为主要特征的一类综合征，多发生在节假日期间，并因此得名。
“假日心脏综合征”在1978年由PhilipEttinger医生首先发现，Ettinger医生观察到，平日就有规律饮酒习惯的心脏健康的人，在周末或假日期间短期大量饮酒后多发心律失常，随着酒精被身体代谢掉，心律失常也很快消失。
随后的医学研究发现，无论平日是否有饮酒习惯，无论是否有基础心血管疾病，短期过量饮酒都会引发心律失常。最常见的心律失常是房颤，多在停酒后24小时内消失。
此外，吃得太多、劳累、睡眠不足、咖啡或功能性饮料会协同饮酒诱发心律失常。
酒精是如何引起心律失常的？
具体的机制还不清楚，医学研究提示，酒可能通过以下几个途径引起心律失常。
酒精直接作用于心脏传导系统（负责正常心律的心电系统），引起心脏传导系统的细胞工作异常；
酒精使交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加；
酒精升高血液中脂肪酸的水平，后者有致心律失常作用；
酒精的主要代谢产物——乙醛有致心律失常作用。
会出现哪些不适？
心慌是“假日心脏综合征”最常见的表现，“心脏快蹦出来了”是很多病人的感觉，心慌可以是间断的也可以是持续的。此外，还可能出现晕厥、呼吸困难、胸痛等表现，孙宝贵院长表示。
如何防治？
预防“假日心脏综合征”首先一定是不要过量饮酒，尤其是已经有心脑血管疾病的人。女性一天饮酒量不要超过1份（大概相当于啤酒300ml或红酒100ml或白酒30ml），男性一天饮酒量不要超过2份。平时没有饮酒习惯的人最好不喝，喝得话意思意思就好。
如果不可避免的“被”多喝了点，也要注意以下几点：
不要吃太饱，吃完就离开饭桌是避免多吃的一个好办法；
避免过度劳累；
多喝水；
不要喝咖啡、茶或红牛等功能性饮料。
心脏专家乔晨晖教授提醒，饮酒后出现心慌要及时就诊，通常，在酒精代谢清除后心律失常会自动消失。但如果心率太快，有可能引发心力衰竭，这就需要药物或其他方法控制心率。“假日心脏综合征”引起的心律失常是良性的，如果能避免过量饮酒，常不会再发作，因此在心律失常消失后通常不需要长期或进一步治疗。
如何减少心律失常的发病率？
1.预防诱因
患有心律失常的人一般在生活中存在着很多的诱因，我们可以通过避免这些诱导因素，来减少心律失常的发生，如吸烟、过度紧张、暴饮暴食、消化不良、过度疲劳、酗酒、感冒发烧、食盐过多、血钾等，只要避免这些诱因，比用药更可靠。
2.情绪稳定
患有心律失常的人最怕情绪过于紧张，所以患者一定要控制好自己的情绪，不管遇到什么事都要保持冷静，不计较小事，不生闷气，对人对事要有良好的心态，不看刺激的电视。
3.自我监测
在心律失常出现某些征兆时，最早知道的就是病人自己，所以要做好一些相应的措施，就能减少心律失常的发生，患有心房纤颤的人，发病的征兆就是出现心悸，在这时就可以服用一些安定片，避免发病。
4.合理用药
病人要按医生的吩咐用药，不可自行改变此病用药量，因为那是很危险的，心律失常的治疗药物也可以诱发此病，所以患者一定要注意。
5.定期复查
患有心律失常的人一定要定期的到医院进行相关项目的复查，医生根据复查结果，可以调整患者的用药，也能对康复情况进行诊断。这也是为何要进行术后定期随访的原因。
6.作息合理
患有心律失常的人要有良好的作息习惯，注意睡眠，不要过于劳累，需要适量的运动，但是不要过于剧烈，可以做一些气功、保健操、太极拳等比较舒缓的运动；洗澡的时候要注意水温，时间不要太长；饮食要合理，主要以清淡的食物为主，不可暴饮暴食，保持大便的畅通，性生活要节制，不喝刺激的饮品，注意天气预防感冒。不从事紧张的工作。
