有人说，洗澡谁不会呀？
真的吗？但洗澡不是马虎地淋水，洗澡的目的是清洁皮肤表面的污垢，而有些部位特别容易藏匿污垢，随随便便冲冲水，根本洗不干净。
从头到脚，7大部位需要认真清洁
头发
日常生活中，头皮会分泌油脂，携着灰尘的风吹过头发，会附着在头发上，头发其实挺脏的。
虽然没有必要天天洗头，但是头发脏了就应该清洗干净，特别是喜欢撩头发的小姐姐或者小哥哥们，别撩完头发发现指甲里夹着脏脏的污垢，那就很尴尬了。
建议：把头发彻底打湿后，用洗发水清洁头发，并用指腹按摩头皮各个角落，再冲洗干净。
后颈部
后颈部和耳后通常是最容易遭受忽略的部位，更容易藏匿污垢。
除此之外，后颈部还是不容易清洁的地方，因为要抬起手臂来搓洗，但是身后没有长眼睛啊，所以只能靠感觉来洗，但毛巾是个好东西。
建议：用湿毛巾搭在脖子后面，双手分别抓住毛巾两端，来回搓洗后颈部，但别太用力哦。
腋窝
汗腺发达的人群，对于腋窝出汗的难受感觉应该深有体会。
如果腋窝总是因为排汗，而长时间湿漉漉的，腋窝根部会形成一个适合细菌生长的环境，有研究表示，腋窝每平方厘米就有10亿~100亿个细菌；而且腋窝是人体皮肤的褶皱处，本来就不容易清洁，如果清洁不到位，可能导致体癣。
建议：抬高手臂，舒张腋窝，用沐浴泡泡来充分清洁腋窝，并用清水冲洗干净。
乳头
乳房基本会被有意无意地清洗到，但是小小的乳头却很容易被忽略。
女性的乳头偶尔会分泌一些物质，特别是哺乳期的女人，特别是天气炎热的季节，一些女生穿戴不太透气的文胸，乳房也会出汗，一些细菌容易感染乳头。
建议：清洁乳房的时候，记得顺便清洁乳头就好，但是手法要温柔。
私处
关于私处的清洁有两大极端现象：一类是懒到家的，随便用水冲一冲就算了；还有一类是严重洁癖，恨不得用强力杀菌液来清洗的。
然而，以上这两种做法都不可取。女性私处清洁不到位的，容易导致霉菌性阴道炎，毕竟有很多细菌、真菌在虎视眈眈私处的健康；但没必要乱用各种洗液，如果破坏了私处菌群平衡，反而更容易招致疾病。
建议：用清水或者洗液认真冲洗外阴，褶皱处也要洗，但是千万不要用洗液过度清洁阴道内部。
屁屁
说到这里，不知道有没有很介意摸到自己屁屁的人呢？
对于每天都要上大号的人来说，便后有多少人会认真清洁肛门及其周围部位呢？肛门有很多褶皱，仅用纸巾其实难以完全擦干净，如果没有洁便器（便后自动用流动水清洁屁屁的仪器产品），其实可以在洗澡的时候自行清洁。
建议：有条件的可以用洁便器，如果不用洁便器，那么每天洗澡的时候清洁一次也可。
双脚
听说，某一些人习惯洗澡不洗脚的，这是真的吗？
足底的汗腺分泌比较旺盛，如果旺盛得太离谱，可能导致脚臭，这样的话更应该经常清洁脚丫子了。
建议：洗澡时，先洗完全身其他部位，最后洗脚，而且擦脚布要独立使用。
看到这里的小伙伴，千万别会错意！这并不是要大家使劲的搓澡哦。
以上提及的7大部位的确需要认真清洁，但是要注意清洁力度，不是非得搓出点“泥”来才算干净的。
因为，皮肤表面的“泥”实质上来自皮肤的保护屏障，主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等物质，所以搓太厉害反而会伤害皮肤。
洗澡，不是使劲儿搓，而是不忽略任何一个需要重点清洁的部位。
