热熨法是家庭保健疗法的一种，就是运用食物或药物在人体特定部位或穴位进行热敷温熨的一种物理疗法。它是通过热感传入人体内部，从而达到相应的治疗效果。此法具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果。常用的热熨法有盐熨、姜熨、葱熨、醋熨、米熨、麸皮熨、热水熨等。
盐熨法
取粗盐500克，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛；热熨腰背以治肾虚腰背痛；热熨肩部以治肩周炎；热熨前额以治头痛，也可放入少许花椒同炒，以增强祛风湿的作用。将食盐放锅内用小火炒至极热，将其分别装入两个布袋内，扎住袋口，其中一个放患者疼痛处局部热敷，待冷后换另一个布袋，每次热熨1小时，每日1-3次，直至痊愈。适用于风寒腹痛、冷痛、慢性腹泻、风湿腰痛、关节酸痛等症。
姜熨法
取生姜250克，洗净捣烂，挤出姜汁，备用。将姜渣炒热，装入布袋，热熨患处。姜凉后，加入姜汁再炒热，熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。取生姜500克，捣烂装布袋内，敷于患处，上置热水袋熨1-2小时。尤适用于心胸痞满、胃气虚寒、痰饮积滞、消化不良、呕吐腹泻、寒湿痹痛等症。
米熨法
用大米500克，在锅内炒热，装入布袋，热熨小腹部，以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。
醋盐熨法
取粗盐300克，炒热，然后加入50毫升左右的姜汁醋，边炒边撒，撒完后，再炒一会，将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部，治疗妇女月经不调；热熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。
葱熨法
取生葱250～500克，捣碎，放热锅内炒至极热，少加白酒，搅拌均匀，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。
麸皮熨法
取小麦麸皮500克，炒热，洒入白酒少许，搅拌均匀，装入布袋，热熨患处，以治颈肩腰腿痛。因感受风、寒、湿所致的四肢关节疼痛，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎和外伤性关节疼痛(后者指恢愎期)等。麸子500mg，苍术60g，广木香60g，生乳香(打碎)30g，共研细末。方法：麸子放入铁锅炒热，再把上述3味药细末放入锅内同炒3分钟，少洒几滴水，使锅内产生蒸气，以便更好发挥药力，炒好后放入布袋，置于关节疼痛处热熨，每次30分钟，每天1次。
热水熨法
取500毫升的盐水瓶，装入热水，塞紧瓶口，然后热熨患患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭伤的治疗。醋椒熨
花椒200g，陈醋100g，先将花椒放铁锅内爆炒，然后放醋炒匀，放布袋内热熨患处。此法对妇女痛经、老人卧睡抽筋、成人腹中气块，都有一定的疗效。
葱盐熨
葱白250g切碎，粗食盐1000g，置铁锅内急火爆炒，趁热用棉纸包上，外裹纱布，提放或滚动于患处。本法适于各种风寒痛症，以及气滞血瘀所致的疼痛。取葱(切碎)、盐各500克，将其置于锅内微炒热，装布袋内敷于腹部，适用于肚腹寒痛、小便癃闭、腹泻、痛经、产后腰背痛、跌打损伤等症。
卵石熨
先准备两个椭圆或柱形的鹅卵石，洗净，放入铁锅中加沙热炒。待卵石发烫后，取出裹上纱布，置于患处上下滚动，有按摩的功效。对寒湿引起的腰腿痛，中寒食滞引起的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹滚动应注意在由上向下滚动时匀和用力。两个卵石可轮番加热使用，以免冷却。
新砖熨
疼痛处放上热水毛巾1条，上面放鲜姜丝(或葱丝)200mg，再把热砖轮换放在热毛巾上(如怕新砖过热，可再加垫一条干毛巾)。感受风寒所致的腰背部疼痛，或胃肠痉挛性(阵发性)疼痛。新砖(红砖或青砖，不要用水泥、煤渣砖)2块，把1块放在炉火旁边烧热，另1块备用。
陈醋熨
大青盐放入铁锅急火爆炒，然后拌炒香附30秒钟，再把陈醋均匀地洒入锅内，并随洒随炒，炒30秒钟，然后装入布袋内，扎紧袋口，放在肚脐(或疼痛部位)热熨，每次30分钟，每天1次。主治痛经，以及感受风寒所致的头痛、腹痛、腰痛、四肢关节和慢性腹泻等。陈醋200~300ml，香附(打烂)30g，大青盐500mg。
透骨草熨
先把大青盐放入铁锅内急火爆炒，再拌炒上述5味药2分钟，最后将陈醋均匀洒入l00ml，略炒一会，急装入纱布袋内热熨疼痛处。每次20分钟，早晚各1次(每次要炒盐2次，加入陈醋200ml)。主治腰椎骨质增生、椎间盘突出所致的疼痛。透骨草60g，当归30g，独活30g，草乌15g，共研细末;另取大青盐500g，陈醋500ml。
晚蚕砂熨
把晚蚕砂与黄酒拌匀，分别装入2个布袋内，放在铁锅内竹篦上蒸10分钟，把袋取出趁热熨四肢关节麻痹(或疼痛)处;也可改蒸为炒，把晚蚕砂炒热后，对入黄酒再略加拌炒，装入2个布袋热熨，每次30分钟，每天1次。主治因感受风、寒、湿所致的四肢关节麻痹、活动不便，或兼疼痛者。晚蚕砂500g，黄酒30ml。取蚕沙、盐各250克炒热，装袋后熨腰背胸腹四肢，尤适用于遍体风疹、皮肤痒痛、吐泻腹痛等症。
艾葱熨法
艾叶、鲜葱各500克，捣烂炒热后装袋敷于患处，上用热水袋热熨1-2个小时。适用于子宫寒冷、白带增多、风寒痹痛等症。
吴茱萸熨法
取吴茱萸60克（研细），与食盐60克同入砂锅内炒热，装袋后热熨脐部，温度降低时则加热水袋续熨，共1-2小时。尤适宜于吐泻腹痛、疝气癥瘕等症。
菊花熨法
将野菊花500克，蒸热后装袋，热熨于胸背四肢，适用于头昏眩晕、风疹瘙痒、胁痛腹胀等症。
蚯蚓熨法
取鲜荆芥500克，鲜曼陀罗花20克，蚯蚓20条，共捣烂，平摊于第1-7胸椎，上覆盖一层纱布，用热水袋熨30分钟，适用于气管炎、哮喘等症。
热熨法的注意事项
1、热熨时，要防止局部烫伤。开始时温度过高，应采用起伏放置式熨烙，或者加厚垫布。
2、热熨后，患者可于室内散步，但暂时不得外出，要注意避风，防止着凉。
3、凡热性病、高热、神昏、谵语、神经分裂症患者，以及患有出血性疾病，如血小板减少性紫癜、月经过多、崩漏等症者，不宜使用本法。
