口口相传的“经期禁忌”不少，其中之最莫过于——经期忌同房。
大家都说，「闯红灯」可不是什么好事情，但是此红灯非彼红灯呀。
目前来看，并没有任何证据表明，经期「啪啪啪」会危害身体。
经期性生活不是禁忌
经期能不能啪啪啪，首先要看双方意愿，然后再看双方身体状况。
如果两情相悦，身体棒到不行，而且又不嫌事后收拾麻烦，那还真想不到什么理由不「啪」。
滴滴滴~~老司机要发车了，各位乘客请记好安全带！
说实在的，女生由于经期阴道和外阴充血，「性致」比平常还要更高一些。
更何况，高潮过程中产生的内啡肽，说不定还能缓解经期的一些不适症呢。
但各位乘客注意，虽然经期可以啪啪啪，但大部分医生不推荐此做法。
医生不推荐经期「啪啪啪」
主要的原因是，如果没有做好性生活的清洁和防护措施，可能会增加感染风险。
当然，只要有性生活，不管是否在经期进行，都应该做好清洁和防护措施。
虽然医生不推荐，但也没有反对。
因此，要不要经期啪啪啪，只要做足措施、顺其自然就好了。
像这样的经期禁忌其实还有很多，例如“经期能不能洗头呀？”“经期能不能吃冰呀？”等等，困扰女孩子们很久了的问题，今天都一一来揭开答案吧！
到底这些所谓的“经期禁忌”能不能做？
①经期不能做运动？
正解：要不要运动，要看情况。
只要不是痛经特别严重、经血量过多的情况，适当的经期运动还蛮有好处的。
例如可以促进血液循环、减少充血、缓解痛经症状、舒缓紧张情绪等等。
推荐：散步、拉筋、简单瑜伽、形体操、慢跑等低强度的运动；另外喜欢游泳的话，可以在使用卫生棉条的情况下进行。而像俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、倒立、快跑等高强度或者对腹部有施加压力的运动，还是等月经结束后再做吧。
②经期不能洗澡、洗头？
正解：保持皮肤清洁，其实很有必要。
女生在经期，正因为处于容易感染的状态，更应该保持个人清洁，洗澡、洗头是需要的。
但最好是淋浴，因为坐浴和盆浴容易导致被污染的水进入子宫腔内，诱发盆腔感染。
推荐：每天淋浴或者用温水擦洗外阴，但不要用洗液清洗私处；也不要坐浴、盆浴；头发如果脏了就洗，洗完尽快吹干头发即可。
③经期不可以吃冰？
正解：身体受得了冰，又喜欢吃冰的，可以吃。
事实上，吃冰并不会导致痛经，而且也没有证据能证明吃冰与痛经有关。
很多所谓的禁忌可能是由文化演变而成，但在医学世界里，更讲究各种证据与逻辑。
推荐：吃冰没事而且又喜欢吃冰的话，那就吃吧，别想太多。但要是吃冰会导致肚子痛，或者从来没试过，但是怕肚子的话，那就别吃，省得纠结。
④经期不能吃巧克力、咖啡以及各种水果？
正解：只要保持饮食均衡，这些东西想吃就吃。
人们担心在经期时，吃巧克力、咖啡以及各种水果会对身体造成危害。
但真的没有必要为这些毫无根据的事情担心，要不要吃主要还是看个人喜好和身体情况。
推荐：吃了不舒服，就不要吃，但吃了没有什么反应的话，想吃就吃吧。
⑤经期不能拔牙？
正解：不要在经期拔牙，而且任何可能导致出血的行为都最好别做。
由于月经期间，凝血功能会变差，各种可能导致出血的行为，最好停止吧。
万一做了导致血流不止，对身体健康来说，可是一个大问题啊。
推荐：拔牙、打耳洞、献血等可能诱发出血的行为，以及胃镜、肠镜等侵入性检查，应避开经期再做。
