天气忽冷忽热，又心悸了吗？小心，可能是二尖瓣脱垂发作了！二尖瓣脱垂是常见的心脏瓣膜疾病，近年确诊个案有增加的趋势，且多为年轻又身材高瘦的女性。中医表示，二尖瓣脱垂不一定要动手术，但容易随天气变化、压力和过劳而发作，出现心悸、胸闷等不适，建议平时做好体质保养，让心脏乖乖不生气。
“二尖瓣”就像是隔开左心房和左心室两个房间的门，会随着左心室收缩和放松而关闭、打开，一旦发生该关时关不紧的情况，即为二尖瓣脱垂。绝大部分的二尖瓣脱垂患者不用手术治疗，只要好好调整生活习惯就能改善，但也有部分患者则需仰赖药物的帮助缓解不适。
不过，临床发现有许多二尖瓣脱垂患者不愿长期服用西药控制，转而寻求中医的协助。黄慧娟医生表示，二尖瓣脱垂患者在门诊最常描述的症状之一就是心悸，并有“头痛医头，脚痛医脚”的心态，认为心脏功能太差就该补心，但其实，在中医的观念中，心悸的问题根源不一定是心，也可能是肝气不畅所致，调理前应先充分辩证。
二尖瓣脱垂酿心悸日常保健分3类型
对于二尖瓣脱垂患者的心悸问题，黄慧娟医生从症状表现，大致分成3种可能原因和类型，并提供对应的保健之道，帮助大家远离心悸和二尖瓣脱垂发作的烦恼。
肝气郁结的二尖瓣脱垂患者，要预防心悸症状的发作，首要之务是“放轻松”，别让压力害心脏不开心！
类型1／肝气郁结
肝气郁结的二尖瓣脱垂患者，要预防心悸症状的发作，首要之务是“放轻松”，别让压力害心脏不开心！另外，平时也可以多按摩手部“合谷穴”和足部“太冲穴”，尤其太冲穴为肝经的原穴，两穴相配能够促进气血循环，疏肝解郁，帮助稳定情绪，让人平静，进而保护心脏健康。
而在饮食部分，凡是性味太冷（如：白菜、白萝卜）、太补（如：胡椒、肉桂）或太辣（如辣椒）的食物，都不宜食用；尽量以清淡口味、平性食物为摄取原则。
心阳虚体质的人，日常保健建议藉由温灸或艾灸腹部“关元穴”和“气海穴”的方式，让热力深入穴位，激发气血循环。
类型2／心阳虚
若是心悸常合并一动就喘、怕冷畏寒、夏天衣服也穿很多、容易腹泻等症状，多属于心之阳气不足的“心阳虚”体质。此体质在调理上较为困难，临床上常用四逆汤或附子理中汤等补阳药，而在居家照护部分，光靠一般穴位按摩是行不通的，必需藉由温灸或艾灸腹部“关元穴”和“气海穴”的方式，让热力深入穴位，激发气血循环。
而在饮食部分，心阳虚的二尖瓣脱垂患者，切记勿食生冷的食物，例如：生鱼片、柑橘、白萝卜、白菜和冰凉饮料等；可多吃属性温热的食物，例如：姜、韭菜等，帮助提升心之阳气。
虽然绝大部分的二尖瓣脱垂患者程度轻微，调整生活习惯就会好，但医生仍建议每隔几年还是要到心脏科门诊追踪，以确保心脏的健康。
类型3／心血虚
“心阳虚”是心之阳气不足，“心血虚”则是指心血不足，多因大量失血，过度劳神，或血的生化之源不足所导致。心血虚的人，体型普遍偏瘦，除了有心悸的困扰之外，还常合并排便不顺、睡不好、脸色苍白和四肢冰冷等虚弱症状。
中医临床常用炙甘草汤调理心血虚之症，而在居家保健部分，黄慧娟医生建议可多摄取红色和含铁食物，红色入心，铁质则是重要的造血原料。另外，有空时多按摩手部“内关穴”以调养胸腹之气，以及小腿处的“三阴交穴”，也都有调养心血、预防心悸的作用。
【健康小叮咛】
虽然绝大部分的二尖瓣脱垂患者程度轻微，只需要调整作息、放松心情、保持充足睡眠、适度运动和注意饮食，就能改善心悸、胸闷、头晕等不适，但中医师提醒，毕竟是心脏的问题，建议每隔几年还是要到心脏科门诊追踪，以确保心脏的健康。
