这项运动可以延缓“男性更年期”，提升男人性能力？

 

　　骑行者身体素质更好

 

　　科学家们对年龄在55至79岁之间的125名业余自行车手进行了测试，发现终生骑自行车的人比同龄人拥有更高的肌肉水平，甚至和年轻人相当。

 

　　老年人每年大约失去2％的肌肉质量，一般在70岁时，肌肉就消失了1/3。但常骑车的老年人，他们的肌肉水平与二十多岁的年轻人相同。

 

　　男性骑行者的体脂含量是20％，非骑行者的体脂含量约为30％；女性骑行者体脂含量约为28％，而非骑行车者则为40％。

 

　　骑行者的体脂含量更低，也更加健康，更少出现肥胖和慢性疾病的情况。

 

　　那些能够在六个半小时内骑行100公里的人，体内的睾酮素水平比同龄人高，甚至和年轻人想当。

 

　　睾酮素水平决定着一个男人的勃起功能，肌肉水平，性欲等。

 

　　常骑车的人睾酮水平维持在稳定的水平，比同龄人要高。这意味着他们延缓或避免了“男性更年期”，没有随着年龄的增长而让雄性激素（睾酮素）水平下降，也更少出现心理抑郁和性欲低下等情况。

 

　　据英国一项研究发现，经常骑车的人，不仅仅保持着更好的身材和生理激素水平，他们的免疫系统也更强大，他们的免疫细胞总保持着很好的工作效率，可以对抗病毒的感染，减少患季节性感冒或流感的可能。

 

 

　　伯明翰大学珍妮特·罗德教授说：“希波克拉底在公元前400年说，运动是人类最好的药物，但他的箴言随着时间流逝而被人们忽视了。调查结果戳穿了这种假设——即随着年龄增长会让我们人更虚弱。”

 

　　运动可以延缓我们的衰老，让我们的身体保持健康，她鼓励人们要在在生活中进行定期的锻炼，这样才更容易长寿和健康。

 

　　伦敦国王学院斯蒂芬·哈里奇教授说：“研究结果表明，骑行者们即使不刻意运动，也能保持健康。因为他们在骑自行车的过程中，已经得到了充分的锻炼。他们的身体保持在最佳的状态，如果不让他们运动，他们的健康状况可能会恶化。”

 

　　研究人员说，这些好处可能来自其他各种形式的运动。所以重点在于坚持和有规律的运动，这样才会让我们的生活更加健康。