遇到这种情况，医生会告诉你持续尿酸高会产生哪些危害，例如可能会导致痛风、肾脏损害、心血管疾病等等，需要降低尿酸。
但由于很大一部分人的尿酸高是吃出来的，只有少部分是先天性或者继发于其他情况如肾功能不全、服用某些药物导致尿酸排泄减少等等。所以在很多时候，医生并不会马上用药物控制你的尿酸，而是建议饮食控制。
那如何进行饮食控制呢？
下面先了解尿酸高应避免或减少进食的食物！
1嘌呤高的食物
尿酸是嘌呤的代谢产物，所以一般要避免嘌呤高的食物。常见嘌呤含量高的有：各种动物内脏如腰子、肝、胰腺等，肉汤，这些应该避免食用。海鲜，猪肉、牛肉、羊肉这些嘌呤也不低，这类减少食用。
整粒大豆嘌呤也较高，不推荐过多食用。但需要注意的是如果大豆加工后去浆制成了豆腐，嘌呤含量已经很少，因此豆腐可以吃。
2酒精类饮料
酒精类饮料可以使尿酸增高，也可以诱发痛风。特别是啤酒、烈性酒，有尿酸高的人不宜饮用。
3含糖类饮料
以前人们对含糖饮料的印象仅在于它们可能会导致肥胖或骨质疏松。但有一项研究对9400人进行调查，发现含糖软饮料的摄入还可提高高尿酸血症风险。
那哪些食物是有益的呢？
1新鲜蔬菜和水果
有研究表示新鲜蔬果食用多的人尿酸水平更低，而且即使含高嘌呤蔬菜的摄入，与血尿酸水平升高的关系不大。还有一项研究调查了663例痛风患者发现，食用樱桃可以降低痛风发作的风险。
2咖啡
有多项研究证实了咖啡能降低尿酸。但是有的人喝咖啡失眠、心跳过快，这类就不建议饮用了。
3奶制品
奶制品食用量高的人的痛风发病率低。但全脂奶因脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，故建议食用脱脂或者低脂牛奶、酸奶。
最后小编再贴心的放上美国对尿酸患者的饮食建议吧！（可以点开后放大更清晰。）
