俗话说：“一白遮三丑，一斑毁三观”！每天顶着一张“麻子脸”，谈何自信、美丽？（文末有视频直播福利）
不管是BB霜还是CC霜、遮瑕膏还是粉底液，统统往脸上一涂，不过是为了掩人耳目。回家卸妆后，镜子里的自己还是无法直视…
而且，化妆品用多了，脸上的斑点不但不见少，还可能会因为其中的化学成分刺激而进一步损伤皮肤！
再多再昂贵的祛斑产品，也不见得有什么惊人的功效！就算给你碰上这么一款“神奇”的护肤品，那二姐也不会恭喜你，因为这里面铁定添加了不少铅、汞等重金属成分，甚至是激素！
与其这么浪费金钱、白费力气，倒不如多学几招日常纯天然的护肤方法，既能祛斑，也能防斑！
招式一：远离紫外线
紫外线，堪称是皮肤的头号“杀手”！不管是夏天、冬天，亦或是晴天、阴雨天，它都无处不在，防不胜防！尽管如此，只要日常外出必备遮阳伞、防晒霜、太阳帽等防晒神器，完全可以最大限度地降低紫外线对皮肤的伤害！
招式二：祛斑食谱“吃吃吃”
1、将新鲜带壳鸡蛋洗净，擦干水分后浸泡在白醋中，密封储存一个月后，每天取一勺用温开水冲服，坚持服用一个月左右，能有效淡化色斑。
2、山药枸杞粥：补血养颜，经常食用，能有效改善因气血问题所导致的皮肤色斑。
3、蜂蜜柠檬水：蜂蜜润肠通便，排毒养颜；柠檬富含维生素C，有效抵抗黑色素的形成，消除面部色斑。
招式三：远离“感光性食物”
何为“感光性食物”？简单地说，就是吃了容易加重紫外线刺激皮肤变黑、长斑的食物！常见有：苋菜、香菜、菠菜、芹菜、红薯、柠檬、马铃薯、韭菜、豆类、青瓜、木瓜、柑橘等。
这类食物建议晚上少量食用，或者白天食用后避免在强光下活动。
招式四：多睡“美容觉”
睡眠早，睡眠好，不管从哪一方面来说，对身体健康基本是百利而无一害的！夜间9-10点，是“美容觉”的最佳入睡时间，有助于女性内分泌系统的调节，气血的调补。想拥有白皙红润好气色、无斑无瑕好肤质，就从每天的“美容觉”开始！
招式五：自制纯天然护肤品
1、珍珠粉+蜂蜜+牛奶，各取适量混合均匀，调制成面膜，建议每周两次，坚持数月，有效改善暗黄肤质，淡化色斑。
2、天然维生素E+鸡蛋清+牛奶，各取适量混合均匀，将面膜纸浸泡其中，吸收均匀后贴敷面部，每周两次，能明显消除面部色斑。
3、天然维生素E+酸奶+柠檬汁+面粉，各取适量混合均匀，调制成糊状，敷于脸上或者有斑点的地方，可淡化色斑。
注意：在使用自制护肤品时，必须先排除自身属于易过敏性肤质，建议先少量局部涂抹，待观察无过敏迹象再全脸涂抹。
或许你会认为，以上的这些招式不但见效慢，还不一定有效。但俗话说“世上没有丑女人，只有懒女人”！好肤质不是天生的，是要靠后天细心保养出来的！别指望有一夜消斑的方法！
而且，不管哪一个招式，都得建立在其他招式的基础上。换句话说，如果你平时不注意防晒，不睡“美容觉”，给你吃再多保养品，用再多昂贵护肤品，都白费力气！
想要了解更多关于皮肤斑分类以及祛斑、防斑的知识，不妨来听听皮肤科医生的见解！
【爱美知识小课堂】
直播主题
冬季祛斑攻略，解决斑点烦恼
直播时间
1月30日（星期二）晚上20:00-21:00
直播嘉宾
罗家典皮肤科住院医师
罗医生，目前执业于三甲等级的广东省农垦中心医院。曾参加过汕头大学医学院第二附属医院皮肤科的研修，擅长各类皮肤斑、皮炎、湿疹、皮癣等常见皮肤病的诊疗；同时对肿瘤科、心脑血管科、呼吸科以及内分泌科疾病有个人专业的见解。
参与方式
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