很多人人都试过“鬼压床”，在睡着的某段时间里，突然有了自我意识，但奇怪的是身体不受控制，完全无法动弹。在无法得出科学解释的时代里，人们习惯妖魔化这种令人感觉恐惧的事情，中国把这种现象与恐怖的“鬼怪”联系起来，称之为“鬼压床”；西方国家把它与可怕的“恶魔”联系在一起，称为“Nightmare”；埃及人们认为这与伊斯兰故事中出现邪恶的“精灵”有关......
如何科学解释“鬼压床”
在睡眠神经医学上，“鬼压床”的现象被解释为“睡眠瘫痪”，指的是在睡眠当中出现半醒半睡的情景，大脑是清醒的，但是有时伴随幻觉，而且全身肌肉紧绷无法动弹。
睡眠有属于自己的一套进程：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。在快速动眼期，人们的梦境活动会特别活跃，为了避免人们随着梦境做出相应的动作，身体会在快速动眼期启动限制肌肉任意活动的机制，肢体肌肉此时会处于低张力的状态，人们才会轻易伤害到自己或者身边人。
但是，有些时候，人们在快速动眼期还没结束时，意识便提前清醒了过来，这时候人们或许已经完全清醒，又或许处于迷迷沉沉的状态，合并梦境的幻觉，但是肌肉低张力，感觉就像是瘫痪了一样，怎么也无法动弹、无法发出声音。
当人们处于睡眠瘫痪状态时，常因为恐怖的梦境作用导致精神紧绷，心慌气促，非常害怕。
“一场噩梦”预兆什么？
人们常常在经历睡眠瘫痪之后，安慰自己“一场噩梦”而已，醒过来就没事了。但睡眠瘫痪容易让人精神紧张，有人可能因此而出现焦虑、恐惧等不良情绪最后导致睡眠障碍，甚至还有人陷在恐惧当中无法自拔。
有学者研究睡眠瘫痪现象之后表示，经历“鬼压床”的患者有突发性猝死的风险。如果只是偶尔出现睡眠瘫痪的患者，要注意养成良好的睡眠习惯，避免身体过于劳累，或者精神长期处于紧张的状态；但如果频繁出现睡眠瘫痪的情况，则需要尽快寻找专业医生进行治疗。
