传说中的“富贵病”你有没有？
你是否认为痛风只是会造成关节肿痛的遗传病？是否又认为年轻人压根不会得痛风？这样想法的人，就是大错特错!年轻人如果长期不良饮食也会导致痛风，更可怕的是痛风可导致肾功能衰竭，最终就是尿毒症。
根据世界卫生组织统计，痛风患者的平均寿命比正常人少10—20年，是人类健康的残酷杀手。
曾被称为“富贵病”的痛风，是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加的代谢性疾病。可因遗传导致，即使没有家族遗传，长期摄入高嘌呤食物如啤酒、海鲜、动物内脏、火锅等也可成为痛风患者。痛风在男性中比较为多见，拇指是最常见的受累区域，50%~70%初次发病发生于此。急性痛风发作时表现为受累关节严重的疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热，且症状发生突然。
想要不得痛风肾就要记住这几点
时间较久的痛风病人，约有1/3有肾损害，所以对于痛风病程较长的病人，必须有预防痛风肾损害的意识，采取有效的措施，避免痛风反复发作，痛风病人以及痛风性肾病患者需要注意的几点：
1
低嘌呤饮食
宜用嘌呤低的食物：面粉、洋葱、水果、牛奶、鸡蛋等
禁用高嘌呤的食物：动物内脏、大脑和各种肉汤、肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼、小虾、扁豆、黄豆及菌藻类；粗粮、菠菜、花菜、禽畜肉等食物含嘌呤，要谨慎选择。
2
多饮水
每天的饮水量应达到2500~3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通过增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，减轻尿酸对肾脏的损害。
3
限盐
限制钠盐，以每天2~5克为宜。
4
多吃碱性食物
蔬菜、水果属碱性水果，碱性环境能提高尿酸盐溶解度，这些食物含维生素C，可以促进组织内尿酸盐溶解，有利于尿酸的排出。每天最少需要吃蔬菜1千克（含嘌呤高的蔬菜要避免），水果4~5次。
5
禁止用刺激食品
禁用辛辣、刺激性食品，戒烟酒。曾经在过去认为，痛风患者应禁止服用茶叶，但现在认为，这些物质在体内代谢并不产生尿酸盐，也不存在痛风石沉积，所以可以适量选用。
饮食推荐
赤豆薏仁粥
用料及做法：赤小豆50g，薏苡仁50g，熬粥服，每日1剂
功效：补益脾胃，利尿渗湿。有促进尿酸排除作用。
土苓粳米粥
用料及做法：土茯苓30g，粳米50g，先将土茯苓煎成药液，再加入粳米熬成稀饭，每日1剂，可以经常服用。
功效：清热解毒，利尿通络。土茯苓可增加尿酸的排泄。
得了痛风，一定要对症治疗，拖的时间越长越痛苦，到最后钱花了，人也受折磨，病情还加重了，这样就得不偿失了。
