警告
相信大家看到标题都会觉得，太夸张了吧！可是，如果你真的出现了这样的症状，经常性下肢胀痛，腰膝酸软，那么这可能是身体向你发出的一个信号——肾虚了！
肾虚不一定代表肾功能出现障碍，因此不必太过担忧。但是必要的调养是不可少的。这里就给大家介绍一种常见又有效的食物——韭菜！
大家可不要小看了这不起眼的韭菜，它性温，味甘，具有补肾壮阳、解毒固精、行气理血等功效，对肾虚尿血、自汗盗汗等都有食疗作用。人家还曾是朱元璋钦定的国宴菜品呢！
韭菜与虾仁搭配是绝佳的菜品，虾仁同韭菜有相近的功效，且能健胃消食。一道韭菜炒虾仁既简单易学又健康美味。具体做法大家可以学习一下：
用料：韭菜200g；虾仁200g。
辅料：盐4g；玉米油15ml；姜、料酒适量。
制作方法：
1.韭菜择净去根，控干水后切成小段，姜切细丝备用；
2.虾仁洗净，控干水分，去掉虾线，用料酒、少量盐腌制10分钟左右入味；
3.热锅凉油，调大火，加热一小段时间后下姜丝煸香；
4.倒入虾仁大火爆炒，其间再加入少量料酒；看到虾仁卷成U型即可放入韭菜段翻炒，并加入少许食盐；
5.韭菜炒软后关火，出锅装盘即可。
怎么样，是不是跃跃欲试了呢？这道菜无论是作为家庭宴会的菜肴，还是肾虚患者的佐餐，都是不错的选择。肾虚患者一定要爱惜自己的肾脏，安排健康合理的饮食，不要给身体徒增负担哦！
提醒：韭菜和虾仁是肾虚的人适合吃的，肾病患者还是不要吃这两种食物为好。
