温暖的阳光是大自然无私的馈赠。现在正值春天，阳光甚好，憋了一冬天的肾病患者们也该走出家门，享受晒太阳带来的益处了。那么，这个不花一分钱的养生方法对病友们有哪些益处呢？
那么，这个不花一分钱的养生方法对病友们有哪些益处呢？
补充阳气
人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑。阳气充盈，抗病能力也会提高。而晒太阳就是肾病患者补充阳气、祛除寒邪的有效方法。
这个原理同肾病中医疗法中的“艾灸”相似，不过艾灸需要辩证施治，并不一定谁都适合；可晒太阳却几乎适合所有人。
补钙生发
适当晒太阳能促进维生素D合成，进而促进钙的合成吸收，有利于肾病患者预防骨质疏松；同时还可预防激素药导致的大量脱发。
活化血脉
肾病患者常因肾脏损害引起血管损害，时间久了会成为潜在的危险。晒太阳能够减轻体内炎症、活血化瘀，降低心衰、高血压、脑中风等高危并发症的风险。
晒太阳这么多好处，
有没有需要注意的地方呢？
有
避免阳光强烈
过于强烈的阳光可能导致肾病患者皮肤发炎，因此要避免正午晒太阳。上午8-10点、下午4-6点的阳光都是很合适的。
避免时间过长
肾病患者晒太阳的时间不宜过长，一般感觉微微出汗、有困倦感时即可。
