总听人说：“一滴精，十滴血。”
或者“年少不知精子贵，老来往相望空流泪。”
人们认为精子是人体内宝贵的力量，泄精就是元气不固。
甚至有人认为精子可以作为营养液，富含蛋白质和矿物质。
可精液如何让人补充营养，难道是...
有一点开车的感觉，呜呜呜——
然而，精液并没有人们说的这么神奇。
论蛋白质，远不及鸡蛋；
论营养，远不及牛奶；
精液其实是一个“水货”。
“精液”不是“精华液”
精液中90%以上的成分都是水，原来真是“水货”。
精液由精子和精浆组成，主要含有：
·水
·精子
·脂肪
·蛋白质
·钠、钙、镁、钾等微量元素
……
看起来“营养丰富”，可是营养物质的含量非常少。
它的作用是给精子提供能量，好让精子有活力可以和卵子结合，完成受精。
所以这个精液并非是“精华液”，它的实际用途就是运载健康的精子。
如果想要达到补充营养的境界，可能要引用一句李白的诗句
“会须一饮三百杯。”
举一个简单的例子，拿精液的蛋白质和一个普通鸡蛋对比好了。
一个鸡蛋的蛋白质含量超过了5g，这需要100ml以上的精液才能提供等量的蛋白质。
一次射精约为3ml~4ml，大概30多次就够了吧。
射精伤身，会损元气？
既然“精液”并非是人们认为的“精华液”
那么人们认为精子十分可贵，射精会伤元气也是不存在的理论了。
精液主要成分是水和营养物质，这些并不稀奇。
那么作为核心的精子，是由睾丸产生的。
睾丸就是产生精子的场所，男性睾丸每天可以产生近亿个精子。
不论射精与否，这些精子都会在睾丸中产生。
就算长期禁欲，这个“元气”也不会储藏在体内。
一般会通过遗精来调整。
而没有机会见到体外世界的精子们，也会在人体内老化死亡，最后被代谢掉。
所以射精和梦遗并非是伤害元气，只是将睾丸源源不断产生的精子排出的过程。
为什么射精后感觉身体被掏空呢？
1.体力劳累
爱爱是一个体力活，和拇指姑娘的可不算。
一次性爱活动消耗的体能相当于长跑3000m的运动量。
还真有“躺着减肥”这种操作。
人们误以为在爱爱后，身体的疲惫是元气的损伤。
需要注意的是，射精并非会对人健康不利。
但是过度纵欲的确会使人的健康受损。
一般以第二天起床时，没有疲惫和劳累的感觉为宜。
如果感觉身体疲惫了，那就修养一段时间再“战”吧。
建议平日里，多锻炼身体，积极参加体育运动，可以使个人体能上升，性能力增强；保持良好的作息，和饮食习惯，还可以提升精子的质量。
2.大脑疲惫
长时间的性兴奋，会让大脑始终处于高度活跃的状态。
在爱爱结束后，大脑逐渐平静下来，会感觉十分疲惫。
这是正常的现象，在性生活后，人会更容易入眠。
刚刚进入性生活的人，会很容易紧张和激动。
建议在性生活时，调节好呼吸不要太过于激动，更有利于延长爱爱时间，享受和谐的性生活。
