长得显老是一种什么体验，看看网友给出的答案：
@网友阿源：打车去学校的时候师傅问我“去接孩子啊？”
小编点评：去学中医有点小优势；
@网友猫奴：“叔叔，给姐姐买束花吧”，情人节街上卖花的小女孩这样对我和女朋友说。
小编点评：一不小心就比别人大了一辈，想不占别人便宜都不行。
笑过后有没感觉心好痛！反正小编在读书的时候有几次被错认为是老师，那场景…
为什么明明是同龄人，你就是长得比较捉急呢？
一、吃得不对——这3类食物吃得越多老得越快
1.甜食
吃进去的甜食在细胞中会发生以下反应：
糖类和蛋白质结合，并附着在蛋白质上面，这个反应叫做「糖基化」。
后果：脸上黯淡无光、肌肉松弛、浮肿、皱纹等。
2.油炸食品
食物在高温下油炸会产生很多有害物质，这些物质不仅对身体健康有害，还会引起体内氧化应激反应。
后果：体内自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
3.高脂食物
高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应。
后果：导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
温馨提示：这3类食物还易让人长胖，胖也会显老噢！
疑问：一点脂肪都不吃能阻止发胖、变老吗？
NO！
摄入一定量的脂肪有助于保持皮肤的状态。因为只有足够柔软、丰满的皮肤才能让皱纹来得晚一些。
所以，脂肪还是得来一点！肉、蛋、奶和坚果都是不错的脂肪来源，按自己的喜好选择吧！但是，一定要把握度！
二、皮肤护理不对——皮肤科医生这么做
1.避光
光老化是引起皮肤老化最重要的原因，想要皮肤老化得慢一点的秘诀之一就是——避光。
在阳光强烈的时候外出或参加户外活动，一定要使用有防晒效果的护肤品（防晒指数推荐15-30）。
另外，最好穿戴防晒衣服、帽子，打太阳伞。
2.补水
喷雾剂、眼霜和防晒隔离霜不离身。
首先，早晚洗脸后使用喷雾，镇静补水；其次，使用适合自己年龄的眼霜，持之以恒；最后，外出时抹上防晒隔离霜。
小秘密：在使用喷雾时最好不要等喷雾自动挥发干，而是在使用4-5秒后擦干，避免带走脸部水分。
3.选择合适的护肤品
● 尽量选择单一功能的护肤品，性能越单一，使用的效果可能越好；
● 最好买“小包装”的护肤品，打开后，时间长了易被细菌污染；
●随着季节更换护肤品。春季皮肤敏感，选择防过敏的医学护肤品；夏季皮脂腺旺盛，选择油脂含量少的护肤品；秋季气候干燥，选择保湿功能好的；冬季皮脂腺分泌少，选择动植物油脂含量较多的。
● 男女肤护品各用各的，不宜买香味重色泽多的。
三、气血不足人易老——这两碗汤学起来
气血不足常表现为气色不好，如脸色苍白、唇色暗淡等，并且会导致身体脏腑功能减退，诱发早衰。
怎么判断气血不足？
看手部温度：气血充足者，手一年四季都是温暖的；气血不足者，则表现为手心偏热、出汗或是冰冷；
看掌心横纹：掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明体质较弱，气血不足；
看手指青筋：正常人，手背上可以看到青筋，手指上则无；肾气不足者，小手指上可看到青筋。
怎么做才能让气血充足
1.食补
酸枣仁赤豆桂圆汤
原料：赤小豆、花生、核桃、酸枣、冰糖
功效：补气、补血、降血压、降血脂
银耳红枣汤
原料：银耳、红枣、桂圆、枸杞子
功效：补气血、除烦躁、静心凝神
2.不消耗气血
保持平和的心态：情绪对人体气血消耗最大，生气、忧思、烦恼都会消耗气血，保持平和的心态很重要；
保持规律的作息：熬夜是消耗气血的主因，保持规律的作息很重要；
尽量慢节奏的生活：快节奏的生活也会消耗气血，尽量静下来、慢下来，很重要。
适度的运动：有氧运动可以加快血液循环，保证各个器官的协调运转，让造血细胞更有活力，达到补血气效果。适度的运动很重要。
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