小腿抽筋体内盐分不足或运动不足所引起
常听到老年人说起这样的经验，盛夏的夜晚，突然小腿抽筋，因为剧痛在熟睡中醒来。一般来说年轻人比较容易抽筋，但是夜晚睡觉中突然抽筋的以老年人居多。手指，肩膀，脖子也都有可能发生抽筋。
抽筋主要是因为体内的电解质不平衡(分或是钙质等流失）所引起。运动较大流汗或是腹泻，体内水分大量流失时容易发生。老年人缺乏运动运动，肌肉萎缩也有可能引起抽筋。
抽筋的时候可以将膝盖伸直，脚跟向外，脚趾用力朝身体内侧弯。或是用力将脚大拇趾反压，这样都可以伸展小腿，舒缓肌肉。
睡前可以做些简单的运动，例如将脚趾往身体方向拉等可预防夜间抽筋。运动前后，或是夏天可以喝运动饮料，补充身体的水分及电解质。如果常常发生抽筋现象，就必须怀疑是否有肾脏问题，腰请内科医生做详细的检查。
治疗小腿抽筋中医处方
小腿抽筋或是肌肉抽筋的症状，在中医当中认为是因为水毒合并虚冷引起。大多有水代谢异常，水分不足的现象。治疗抽筋的症状大多使用芍药甘草汤。夜晚容易抽筋的人可在睡前服用，预防睡觉时发生抽筋。平常也可以带在身上，抽筋的时候立马服用，可以立即改善。
但是这个处方（甘草）的含量较多，甘草会使身体的钙流失。所以一天内不可服用太多次，最多一次即可。高龄的容易有偏食的现象，如果再加上体内钙的流失，很容易引起低血钾症，必须多加注意。平常要均衡摄取水果，豆类等食物。如果有低血钾症的人要避免服用芍药甘草汤。
此外，甘草有可能引起假性醛固酮增多症的副作用。如果服用之后出现水肿，手脚无力，发麻，肌肉痛，全身倦怠等症状，请立即停止服用并请医生做详细检查。
一般情况的抽筋，都可以使用芍药甘草汤做治疗，不仅可以预防中暑，也可预防抽筋。长时间跪地也会引起小腿抽筋，去日式宴席需要跪坐前，可以饮用一包做预防。
服用芍药甘草没有改善时，可以改用桂枝加术附汤，可以改善虚寒，手脚发麻，或是肌肉僵硬等症状。
