冬天如何预防高血脂？
1、科学饮食、饮食降脂
多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，有助于预防动脉粥样硬化。蔬菜，含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
2、少呆坐，多运动
冬天容易引发高血脂，是因为气温下降，人们的运动量会减少。久不运动，长期做办公室的人，脂肪会堆积腹部，容易发胖，同时也容易的高血脂。
3、调节情绪、快乐生活
良好、舒畅的心情，利于身心健康，同时有助于预防高血脂。长期精神紧张、易怒、情绪暴躁的人，得高血脂的概率会更大。
4、良好习惯、定期体检
无论是高血压、还是高血脂，都需要养成定期体检的习惯，这能帮助及时了解身体健康状况，及早防治。
