除了睡觉之外，人每时每刻都在用眼。眼部健康对人们的工作和学习至关重要。但是，你真的知道怎样健康用眼，保护眼睛吗？
美国纽约的验光师DeebaChaudri指出，以下这些坏习惯，会在不经意间损伤你的眼睛，一定要注意避免：
坏习惯1：用手揉眼睛
眼睛发痒时，很多人都会不自觉地用手揉眼睛，无论是否戴了隐形眼镜。
但DeebaChaudri却认为，这是一个非常不健康的习惯。如果你刚和一个病菌携带者握过手，或摸过布满细菌的门把手，用手揉眼睛，就等于把这些致病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。另外，揉眼过于用力可能会导致眼部毛细血管破裂出血，以及眼部炎症。
Chaudri认为，给眼睛“止痒”的正确方法是闭上眼睛，然后用手轻按眼睛的四周（眼睑），但要避免直接碰到眼球。
坏习惯2：戴隐形眼镜睡觉
美国眼科协会的一项研究结果显示，连续长时间佩戴隐形眼镜（戴着睡觉）的人，患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。Chaudri认为戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧，促进细菌繁殖，并诱发感染。
所以无论白天小睡还是晚上睡觉，都要摘掉隐形眼镜。
坏习惯3：长时间盯电子屏幕
Chaudri指出，长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备，容易导致视疲劳和头痛，甚至可诱发青光眼（具体详见追韩剧导致青光眼发作，可能吗？丨游玉霞专栏）。
如果不得不在电脑前长期工作，建议每盯屏幕20-30分钟，就让眼睛稍微休息一会儿。另外，眨眼也是一种有效的休息方式。
坏习惯4：总画内眼线
内眼线是指贴着睫毛根部（即睫毛长出来的地方）画的眼线。内眼线与外眼线相结合，能使妆容看上去更自然，也有让眼睛“变”大的效果。
但Chaudri却表示，因为离眼睛太近，所以画内眼线时，化妆品非常容易被弄进眼睛里，并导致感染。如果你同时带着隐形眼镜，这些细小的化妆品颗粒会附着在镜片上，造成角膜缺氧，甚至视力损伤。
因此，Chaudri建议，最好只画外眼线不画内眼线。如果实在要画，建议用眼线笔而不是眼线液。这是因为，眼线液是从装眼线液的管子中流出来的，那根管子是细菌聚集的极佳场所。用眼线液，很有可能会把这些细菌带到你的眼睛里。眼线笔笔尖用过的部分会被消耗掉，相当于每一次都用“新”笔画眼线，细菌感染的风险因此相对减少。
