相信无论妹子还是汉子，每一个人都渴望有张没有瑕疵的脸。然而往往事与愿违，痘痘、黑眼圈、皱纹，或是妹子唇边清晰可见的小胡子，都让人距离梦想越来越远。
为了重塑无暇肌肤，有人砸重金买昂贵的护肤品，有人花时间做瑜伽做SPA。但事实上，有一些让人心烦的皮肤问题可能是内在健康状况出现异常的反应。解决了内在的健康问题，便能恢复干净无暇肌肤。
1.女生长胡子，警惕多囊卵巢综合征
对于女性来说，面部毛发过多（譬如长胡子）可能是多囊卵巢综合征（PCOS）的征兆，特别是如果同时伴有月经周期不规则或停经。目前认为多囊卵巢综合征与雄激素（由性腺和肾上腺产生的激素）产生过量，内分泌失调所致。
美国加利福尼亚州医生TrevorCates表示，妹子们以后去美容院做面部脱毛之前，建议先去医院查一下雄激素水平。单是脱毛只能暂时把胡子刮没，但没有办法彻底消灭它们（过一段时间可能还会再长）。如果确实存在PCOS，需要在医生的指导下进行治疗。
2.不停冒痘痘？试试少喝牛奶
每个人长痘痘的原因不尽相同，但有一种可能性是和吃的东西有关。
营养师KateKanner的所完成的研究结果显示，遵循“低升糖指数饮食”的人群，长痘痘概率更低。
啥叫低升糖指数饮食？
用粗粮、全谷物食品代替精制大米和精致白面，同时增加水果和蔬菜的摄入。由于同时含有果糖和膳食纤维，绝大多数水果都属于低升糖指数食物。
另外，奶制品可能会刺激皮肤皮脂腺分泌油状物质，进而引发痘痘。因此建议“痘痘肌”人群尽量少喝奶。
3.眼睛下面长小疙瘩，缺乏必需脂肪酸
眼睛下面长白色或者红色的小疙瘩，很可能被误认为是微小的丘疹，然后按照对付丘疹的办法错误处理。可事实上，这是皮肤角化症的表现，可能是由于体内缺乏必需脂肪酸、锌和/或维生素A所致。除了眼睛下面，这种小疙瘩也可能在胳膊、臀部或者大腿出现。
而从核桃、葵花籽、三文鱼中获取足够量的Omega-3脂肪酸，同时增加锌和维生素A的摄入（比如多吃胡萝卜），或可修复眼睛下面的小疙瘩。
