皮肤干燥、经常起皮，还口干、咽干、鼻干，嘴唇干得起裂纹，怎一个“干”字了得。这些症状属津液亏虚，长期发展会导致色斑、皱纹早现。
如果出现这些状况，平时要多吃养阴生津的食物，如百合、柚子、猕猴桃、番石榴、杨桃、黄瓜、西红柿、鸭肉等。也可用葛根、麦冬、五味子、山药、生地等煲汤或泡水喝。
调理推荐：百合银耳汤
将适量的百合、麦冬、银耳煮成汤，加入些许冰糖调味。
最近老是觉得自己皮肤很干，还老口渴，怎么补水都感觉不够
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