身体弱的仿佛林黛玉附体，一年四季天里没有哪一季是安生的，都在与各种小病小痛纠缠不清中度过。春天，大地回春万物复苏，细菌和病毒真的特别活跃，免疫力低下的人容易患流行性感冒、皮肤湿疹；夏天，热情似火烈日当空，高温大雨天气阴晴不定，免疫力低下的人容易出现过敏性皮炎、腹泻、红眼病；秋天，凉风习习天高气爽，空气干燥昼夜温差开始变大，免疫力低下的人容易上呼吸道感染、鼻干咽燥；冬天，寒风刺骨水滴成冰，景象萧条严寒冻人，免疫力低下的人容易手脚变冷、冻疮、感冒。
免疫力低下的种种表现
1、特别容易感觉疲倦
工作时没有精神，稍稍动一下都觉得好累，更不用说做一些体育活动，必定是大气喘息疲累不抗；但是去医院检查，并没有发现器质性病变，疲累严重的时候稍微休息一段时间又能恢复一些精力。
2、记忆力不如人
免疫力低下的人通常没有那么精力去记忆，信息量较大对他们来说是负担，因为稍微动一下脑子，又会耗掉好些元气，还常常出现健忘的症状，常常忘记自己的东西在哪里。
3、感冒是家常便饭
随着气候变化，天气变热、变冷，空气变湿、变干，都会影响可怜的免疫力低下的人，因为稍不留神就会风寒感冒，而且感冒的恢复时间要比其他人长。
4、肠胃非常脆弱
大部分免疫力差的人都容易患肠胃疾病，稍微喝点冷饮，肚子痛；稍微吃点辣食，肚子痛；稍微吃点生冷水果，肚子痛；有时跟朋友出去吃饭，别人都全然没事，而免疫力差的人容易上吐下泻。总之，就是必须好好呵护这脆弱无比的肠胃。
5、伤口不易痊愈
都说割破点皮肤都是皮外伤，算不上什么大事！但是对于免疫力低下的人来说，这是一件很痛苦的事，因为这样的外伤特别难痊愈，而且有时候还红肿发炎流脓，总之是要操碎心才能保护好自己。
被人说矫情非常不好受，还是赶紧学点提高免疫力的小妙招吧！让那些难缠的各种病痛都见鬼去吧。
提高免疫力的小妙招
少吃甜食：吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖（相当于三罐汽水中含有的糖），会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。
多喝水：身体的所有新陈代谢都需要水的参与，此外水分也可以排出身体的毒素和杂质。如果不喜欢喝白开水，茶和咖啡也都是不错的选择。
多运动：生命在于运动，每天适当的运动量对于免疫力的提高非常有帮助，可以使得免疫细胞数目增加，增强抵抗力。
多休息：睡眠的质量与免疫力息息相关。好的睡眠质量可以使淋巴细胞数量明显上升，还可以促进白血球增多，这是最好的提高免疫力的办法。所以，那些免疫力低下的人赶紧告别熬夜，去做最有益于健康的事吧。
补充维生素：维生素虽然微量，但是对于人体健康来说是必不可少的。因为缺少某种维生素很容易患病，比如缺乏维生素C容易患坏血病，缺乏维生素A容易患夜盲症等。
调节情绪：研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。因此要学会调节情绪，不做不良情绪的奴隶。
