“脂肪肝”这个名词大家都或多或少的听说过，但是大家了解这种疾病到底是怎么回事吗？脂肪肝发病率很高，所以了解这些知识还是很有必要的。
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脂肪肝是一种脂肪在肝脏内蓄积的疾病，肝细胞内脂肪堆积过多，就会导致脂肪肝。脂肪性肝病正严重威胁人类的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也是导致肝硬化的常见原因。
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，酒精性脂肪肝一定要戒酒，戒酒加治疗后一般就能痊愈。
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非酒精性脂肪肝的原因大多是因为肥胖症、糖尿病、高血脂、营养不良、胰岛素抵抗等。人的碳水化合物摄取过量，脂肪代谢能力低下的话，身体无法顺利代谢脂肪，就会导致脂肪沉积。它的主要危害是会导致肝功能受损、肝硬化、甚至肝癌。所以，患有肥胖症、高血脂高血压、糖尿病的人们要特别注意了。
身体一旦出现下面这些症状，就应该警惕了。
（1）恶心、呕吐、食欲不振。肝功能出现异常的时候就会有这些疑似胃病或慢性肝炎的症状，千万别不当回事，自己随便吃胃药或当做慢性肝炎解决。
（2）疲乏感，浑身乏力。疲乏感是轻度脂肪肝患者最常见的一种症状。会感觉浑身没劲，只想躺着休息。
（3）肝区隐痛。右上腹是肝脏的位置，如果这个地方出现隐隐约约的疼痛或不适，要警惕是不是肝脏出了问题。
（4）腹胀、腹痛。会有轻微的腹痛或者腹部胀气的情况。
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如何预防脂肪肝？
别等到身体出现疾病再去治疗，应该要提前预防脂肪肝发生。
（1）要合理膳食、适度运动。保持体重正常，就会降低患脂肪肝的几率。
（2）定期检查身体，检查肝功能和肝脏彩超，可以及早发现脂肪肝的存在。对比各项指标，把血糖、血脂、血压、体重都控制在标准范围之内。
（3）少喝酒，尽量做到滴酒不沾。
（4）减少油脂和碳水化合物的摄入。
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有了脂肪肝后怎么办呢？
首先要找出病因，针对不同的病因采取不同的治疗方法。
一、肥胖性脂肪肝首要的任务就是减肥和饮食控制。这类脂肪肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，治疗应以调整饮食和减肥为主。要吃低糖和低脂肪和适量蛋白的食物，饮食注意清淡，多吃新鲜蔬菜和瓜果等低热量的食物，不要吃太饱。同时要加强锻炼，积极减肥。只要体重下降血脂降低，脂肪肝就会有明显好转。
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二、糖尿病脂肪肝要积极降糖，同时控制低糖、低脂肪、低热量及高蛋白饮食。减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。少吃糖或戒糖，不喝软饮料不吃甜食。少吃高糖水果，果糖是导致脂肪堆积的凶器。
三、营养不良性脂肪肝。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍。一般在人体摄入了高蛋白质的饮食后，或输入氨基酸，随着蛋白质合成恢复正常，脂肪肝迅速消除。
四、酒精性脂肪肝最重要的治疗措施就是戒酒。在此基础上还需要补充营养，提供高蛋白，低脂饮食，并注意补充维生素。
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五、坚持运动，每周进行150分钟中等强度运动。以有氧运动为主，如慢跑、快走等。
六、使用护肝药物。根据医生的建议服用降酶护肝的药物。
七、考虑采用传统的中药治疗，中药治疗脂肪肝的效果还是很好的。
一般来说，脂肪肝属可逆性疾病，只要早期诊断并及时治疗常可恢复正常。但如果任其发展，则有可能从脂肪性肝炎发展到脂肪性肝硬化。一旦发展成肝硬化，那无论什么治疗都很难使肝脏恢复正常。
所以发现脂肪肝的时候及早到医院认真检查，找出病因，针对不同的病因有不同的治疗方法，积极治疗，绝大多数脂肪肝是可以恢复正常的。祝大家有个健康的好身体~
