今日5时51分,小暑至。气象部门称今年7月12日便将入伏,高温、高热、高湿的桑拿天开始袭来。
据介绍，一年中最热的三伏天，出现在小暑与立秋之间。今年三伏天从本月12日开始至8月20日结束，共40天。入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现。预计出现35℃以上高温天数比常年偏多，出现39℃左右极端高温可能性较大。
战高温，小暑节气该吃啥？
在我们这个崇尚饮食养生的国度对应每个节气都有不同的养生饮食。小暑时节，你知道该吃什么吗？
小暑时节，气候炎热起来，人们会有食欲降低、胃口不佳、肠胃不适等症状，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。
疾病高发，甲亢患者怎么保养？
随着夏季温度升高，人体新陈代谢也会加快，甲亢易发就不难理解了。炎炎酷暑还容易让人心情变得烦躁，这也是夏季甲亢高发的原因之一。夏季甲亢高发主要表现为三种情况：
第一种是本身有甲亢高危因素的人（例如有甲亢家族史），在高温天的不利因素诱导下初次发生甲亢；
第二种是以前已经有过甲亢，服药治疗临床痊愈后在夏天没有控制好而复发；
第三种是已经有甲亢的病人在夏季会症状加重。
值得注意的是，有少数甲亢加重的情况甚至可能危及生命，主要表现为高热、大汗、极度心动过速、呕吐、腹泻、烦躁不安，重者昏迷，如不及时抢救，可导致死亡。那么迎来小暑，甲亢患者该怎么保养身体呢？
夏季高温是甲亢的高发季节，甲亢患者首先需要避免高温，尽量不要在高温环境下长时间活动，其次应该注意控制自己的心态，避免情绪过于波动，最后要低碘饮食，少吃海带、紫菜等食物，不饮酒，忌辛辣，可多吃瓜果蔬菜，注意补充维生素。
服药控制病情的甲亢患者盛夏季节甲亢病情容易加重，但切不可私自调整药量，要在专业医师指导下合理用药。甲亢患者应做到定期检查甲功，积极应对甲亢病情。
