睡觉，是宝宝日常的主要工作，年龄越小的宝宝，睡眠的时间越长。宝宝的睡姿也是千奇百怪，到底是什么样的睡姿对宝宝来说是最健康的呢?不同年龄的宝宝睡觉时间多长最好呢?
为什么宝宝有那么多的觉要睡呢?
宝宝是出了名的觉多，特别是新生儿好像每天都在睡觉，每天清醒的时间非常的少(就是吃奶)。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间开始慢慢减少。这是为什么呢?
据科学研究表明：小宝宝睡觉时间长是因为宝宝的大脑皮层尚未发育成熟，兴奋度低。而外界的声音、光线等影响对宝宝来说是比较强烈的刺激，很容易使宝宝疲劳。
同时宝宝处于“高速成长”的时期，也就是说宝宝睡觉是在“偷偷”的长身体哦。新生儿的新陈代谢比较旺盛，身体成长速度比较快，相对来说身体细胞更容易疲劳。
随着年龄的增长，宝宝大脑皮层发育慢慢成熟，身体增长速度减缓，宝宝的睡眠时间就慢慢减少了。所以，外在和内在的原因导致小宝宝需要非常多的睡眠时间。
对宝宝来说什么是最佳的睡姿呢?
睡姿大体上分为三类：仰卧、俯卧、侧卧。对宝宝来说，哪种姿势更适合宝宝呢?
仰卧
对新生儿来说，仰卧应该是最常见的姿势了，也是成人最常见的姿势。仰卧是一种很不错的睡姿，因为仰卧的时候，可以减少身体重量对心脏等内脏器官的压迫。
同时更便于父母对孩子情况的了解(可以直观的看到孩子的表情)，而且宝宝的小手、小脚可以自由的活动，宝宝在睡觉的时候可以更好地放松。
当然，仰卧的姿势对宝宝来说是有一定的弊端的，已为人父母的应该深有体会。仰卧的宝宝容易发生漾奶，由胃反流到食道的奶水吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，容易呛入气管及肺内，发生危险。
俯卧
俯卧这种睡姿也属于常见的睡姿(就是趴着睡)，生活中也见到不少这样睡姿的宝宝。宝宝趴着睡有利于宝宝的胸、肺的发育，提高宝宝的肺活量。同时可以避免宝宝吐奶吸入肺管导致的危险出现。
趴着睡的弊端是和仰卧的优点有关系：宝宝趴着睡，父母不容易观察到宝宝的表情，同时流口水应该比较多，父母还要注意别让被褥堵着宝宝的口鼻。
侧卧
侧卧就是侧着身子睡，分为右侧和左侧。成年人都知道一般建议右侧卧，因为普通人的心脏都位于胸腔左侧，右侧卧可以减少内脏器官对心脏的压迫。对于宝宝来说也是如此，同时宝宝侧卧还有个好处就是利于胃部的食物顺利进入肠道消化，宝宝进食后侧卧不易吐奶。
到底哪种睡姿最适合宝宝呢?以上三种睡姿对宝宝来说都是有利有弊，综合三种睡姿的利弊，建议：父母应该让宝宝尝试三种睡姿交替睡，这样对孩子应该是最好的选择。
不同年龄的宝宝睡多久最好呢?
新生儿：18——22小时
2~5个月：16——18小时
6~12个月：14——16小时
1~3岁：10——14小时
4~5岁：10——12小时
宝宝的睡眠时间是因人而异的，所以，有的宝宝睡得少一两个小时，父母也不要太过担心。毕竟对于每天睡十多个小时的宝宝，少一两个小时也没有什么的，不会影响宝宝健康的。
上面这个宝宝睡觉时间的也是供大家参考一下，如果偏差特别大的，父母需要带宝宝检查一下，至于少一两个小时是没有问题的，父母可以放心的。
