排卵，是正常育龄女性的正常生理过程，把握住排卵期“造人”很关键，但由于排卵期看不见又摸不着，好多女性都无法清楚地掌握自己的排卵期，更别提男性了——今儿小编也来跟大家科普一下，千万不要脸红，咱们这是科学备孕！
科普
经期推算法
女性的月经周期范围21-35天，平均是28天。一般情况下，大部分人的排卵时间在下次月经前的第14天。排卵日为月经来潮前14天，排卵日连同其前5天和后4天为排卵期。
基础体温法
基础体温（BBT）：又称静息体温，是指经过6-8小时的睡眠以后，身体在没有任何活动的情况下，人体基础代谢所表现出来的体温。排卵后卵巢内形成黄体，黄体主要分泌孕激素，对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，体温的升高现象会一直持续到月经来潮前1-2天。
B超检测法
通过B超检测直接观察卵子发育情况，最能直观地找到排卵日了。有一部分女性，卵泡(甚至能长大30mm以上)虽然能长大，但不能排卵，因而也不会受孕。所以，排卵之后也要做一下排卵检测。
