一到夏天，没有空调感觉就不能活的肯定不止我一个
天太热，人太多，哪都不想去
除了上班，还有什么，下班，宅
夏天根本就不是人类生存天气啊
但是其实长时间待在空调下面容易生病
就是因为长期不出去运动的结果
小编告诉大家一个既瘦身又防衰老的秘密
登山运动，还有这些神奇的效果
一、治疗近视
治疗近视有一个最简单的方法就是极目远眺，放松眼部的肌肉。
由于城市现在的工业化污染，以及热岛效应等因素
空气中的颗粒悬浮物比较多，能见度较差。
在山野之中，尤其是在山巅之上，可以极力眺望远处
把目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
二、增强体质
人们日常体内的糖代谢，属于有氧代谢。
登山活动，尤其是登高山，由于空气稀薄
身体内大部分转化为无氧代谢。
登山野营的运动量也相对较大
可以大量消耗人体身体内的聚集的脂肪
三、放松心情
人们习惯了都市中各种快节奏的喧嚣生活
当置身于风景秀丽，空气清新的山峦会让人感到心情放松
可以消除压力与紧张。
让身体和自然融为一体
四、延缓衰老
城市中的绿化，是远远不能和山上哪些绿色植物所能比拟的
在山间大量的运动
对于增加肺活量，增进机体组织细胞的新陈代谢
增强循环系统造血功能与心脏的收缩能力
增强抗病能力，延缓衰老
登山运动的好处当然不仅仅只有这些
比如：增强皮肤弹性，磨练意志，治疗抑郁
