作为高血脂患者，我们如何才能让自己的生活轻轻松松的度过？这需要你在不同的时段，学会通过不同的小诀窍，让自己得到更好的呵护。
下面，就来说说喝水和血脂的关系。
或许你会说，喝水还不简单，我们每天都在喝，谁不会啊！其实，你不知道的是，喝水这门学问大着呢，特别是对高血脂患者来说，怎么喝，什么时候喝，甚至是喝什么样的水，显得特别重要。
我们的血液是人体内的“运输大队长”，能将细胞代谢所产生的二氧化碳及其他废物，如尿酸、尿素、肌酸等，运送到肺、肾、皮肤等排泄器官，排出体外。
充足的饮水，可以加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配。
而水作为生命之源，不仅能够补充机体必需的一些矿物质，还对高血脂患者的血液粘稠度有一定的稀释缓解作用。因此，平时注意补水，对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用很明显。而且，除了多喝水之外，如何喝，喝什么水也很重要。
对于高血脂患者来说，早起睁开眼，下了床，第一件事怎么做才能既健康又安全？那就是空腹喝一杯温开水，这样可以补充你经过一夜睡眠消耗掉的水分，稀释血液的浓度，让你的血液充满活力，动起来！
而且还可以促进脂类物质的代谢速度，尽快排出一晚上机体产生的废物，有效的防止脑血栓的发生。
起床空腹喝了一杯温开水后，接下来还可以喝一杯用富硒荞子茶泡的水。由于一晚上的新陈代谢，血液中有很多的代谢物质，这杯荞子茶水，可以及时稀释血液，使血流畅通，降低血脂，也有利于及时排便，过滤掉那些代谢有害物，对高血脂患者而言，这杯荞子茶水的作用是相当大的。
到了睡觉之前，还要再喝另一杯重要的水。这杯是什么水呢？建议喝桑葚火麻茶泡的水。
根据医院的一项调查记录显示，许多高血脂患者在吃了晚餐之后就不怎么喝水了，殊不知这样对自己的病情是极为不利的。要知道由于饮水少，直接导致血液的粘稠度增加，这样在夜晚很容因引起血栓的形成，血脂的急剧升高。
不要因为怕起夜而不敢喝。
有很多老年人为了提高睡眠质量，不愿自己跌睡眠被小便打扰，所以不愿意喝水。还有很多女性朋友为了避免第二天眼睛浮肿，晚上也不喝水。假如是健康人群，这样做也没问题。
我们要纠正一个观念，其实很多老年人起夜并非是由于喝水多的缘故，而是器官退化萎缩的结果——膀胱萎缩。老年人即使不喝水，晚上还是要起床的，所以大可不必因此而畏惧喝水。饭后1小时，或是睡前2小时，泡一杯桑葚火麻茶水喝，能帮助降血脂，这也是巴马、凤山等地的长寿老人常喝的保健茶饮。
