鼻头上狂长粉刺、痘痘,实在令人很头痛!皮肤若保养得好,可以让人看起来年轻好几岁,而养成良好又健康的饮食习惯,绝对跟保养皮肤很有关系。国外网站《Byrdie》列出以下6种饮品,喝了不仅对健康有好处,还可以防止粉刺生长,还你一张漂漂脸。
■1.抹茶
抹茶富含儿茶素,具有抗氧化的功效,能减少身体内发炎反应,降低粉刺形成机会。此外,抹茶的抗氧化成分比绿茶多了137倍,非常适合天天饮用,对身体及皮肤好处多多!
■2.姜黄茶
研究发现,姜黄素有抗发炎、抗病毒,抗氧化及抗菌等功效,许多人会藉由摄取姜黄素,来调节身体功能。将姜黄切片后再泡茶饮用,能有效减少生成粉刺的可能。
■3.牛奶酒(Kefir)
你听过Kefir吗?这是一种发源自高加索山的碳酸牛奶饮料,有点像优格,但含有微量酒精及大量益生菌。研究曾发现,每天喝含200毫克乳铁蛋白的人,3个月后,粉刺发生机率降低了39%。
■4.薄荷茶
EpionceSkincare的创办人Dr.CarlThornfeldt曾分享,只要每天喝两杯有机薄荷茶,一个月后,能降低25%的粉刺发生机率,三个月后,更能降低51%,对保养皮肤很有帮助。
■5.温水
多喝水,就能让皮肤水当当啦!温水效果较好,不仅有助于肌肤排毒,促进消化系统,能让肌肤更健康。
■6.有机樱桃汁
樱桃富含维他命A、B、C、D,具抗氧化效用,有助于肌肤平衡酸硷值,可有效抗发炎,对身体及肌肤都很好,但必须是要不含糖及化学成份的樱桃原汁。
