前列腺疾病在冬天往往会比较多，冬天天气寒冷容易刺激前列腺，还容易导致前列腺复发。这让很多男人表示很难受，而通过运动可以治疗和改善前列腺炎，平时患者在生活中还应该如何保健呢？
运动：前列腺炎的天敌？
医生说过，男人经常进行体育运动可以能提高人体的免疫力，同时对血液循环很有作用，而且对前列腺液得分泌也有促进作用，有助于减轻前列腺炎症。对减少慢性前列腺炎复发的可能性，腰痛、会阴不适、腹痛、神经衰弱等症状都是很有效果的。此外，更多的运动也能更快地将药物送到前列腺，从而提高药物的疗效。
需要注意的是，剧烈运动也会引起前列腺充血和水肿，使不适症状恶化。因此，运动的大小和强度应适中，最好每天半小时。运动强度受其习惯和年龄的影响。不应该太紧张，也不要进行竞技体育，如跑得太快。
体育赛事不仅要考虑自身的兴趣爱好，还要考虑是否会加重疾病的因素。试着选择一些温和的运动，如散步、慢跑和做体操，通过腹部、会阴和臀部的肌肉，可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
如何护理前列腺
1.避免久坐
久坐伤身，男女皆一样。久坐会使得身体血液循环速度减慢，尤其是男性，很容易导致前列腺出现充血和血瘀现象，影响淋巴循环，导致前列腺导管阻塞，久而久之，出现引发出前列腺炎。
2.养成良好习惯
一些不良习惯，比如酗酒、抽烟、熬夜等，都会在一定程度上影响前列腺健康状态，进而诱发系列前列腺疾病。要护理前列腺，首先就要戒除这些习惯，为自身前列腺健康设下一道保护屏障。值得一提，憋尿等习惯也会伤害前列腺，建议大家该释放时就释放，不要拖延时间。
3.注意个人卫生习惯
前列腺部位特殊，靠近生殖器，平常时候，男性需要注意此处的干净问题，用清水清洁，避免细菌感染。因为细菌感染极容易引起前列腺疾病问题发生。此外，不干净的手不要的触碰前列腺;性生活要注意卫生;不要频繁的手淫，以免引起前列腺炎的发生。
4.养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯也是保护前列腺的重要方式。要少吃辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果，摄取适量的维生素和微量元素。平常要多喝水，维护身体健康。
5.不要吃不明药物
一些药物打着"壮阳"的旗号欺骗大众，部分人受其蛊惑，容易购买一些补品或药物。这些药物和补品成效甚微，甚至会影响前列腺的健康问题。
总而言之，前列腺作为重要的器官，日常生活中一定要多加注意，不要等到疾病染身之后再做打算，可能那时早已错过时机了。
