每个男人都希望自己拥有强壮的性能力，因为这不但让自己在妻子面前威风，还能给妻子带来和谐的夫妻生活。
一、按摩壮阳法
我们都知道中医是我国的一大特色，在中医理论里按摩是很有历史的。按摩可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。
二、中药壮阳法(又名枸杞参壮阳法)
上面讲到了中医，不得不说中医里的中草药。祖国医学博大精深，很多病都可以通过中药调理实现标本兼治，西药副作用大且治标不治本。中药壮阳法多种多样，简单易掌握，注重安全和实效的当属枸杞参壮阳法。
三、食物壮阳法
除了药物治疗以外，我们还可以通过男性饮食来达到男人壮阳的效果的。壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：
1、肉苁蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳)
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。
2、肉苁蓉鹿鞭羹(阳痿药膳)
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软，阳痿、肠燥便秘等患者食用。
