俗话说：“病由口入”。到底是哪些食物和保健品的摄入会让泌尿系结石找上你呢？，做到以下这些就能有效的预防肾结石的发生噢。
1.不喝水或以饮料代替水
南方冬天全靠抖，喝水就越发少了，喝水少会让尿液浓度过度浓缩，而喝饮料会摄入过多草酸。
2.不喝水或以饮料代替
有些食物中的草酸与钙盐可结合成草酸钙晶体，大量积聚于肾脏，加重结石疾病。
3.不喝水或以饮料代替水
高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多，而当那摄取增加时也会增加患结石的概率。
4.高嘌呤、高脂肪饮食
高嘌呤和脂肪类食物可促使尿液中草酸盐的沉淀，为结石的形成创造乐条件，做了铺垫。
5.食用维生素C或钙等补充剂
维生素C的代谢产物为草酸，服用维生素C补充剂会提升患结石的机率，钙补充剂也要慎用。
