衣食住行要"肾"重
衣：寒冷季节，注意保暖。炎热天气，切莫着凉。
1.据调查表明，在冬天的时候，肾脏病的发病率是比其他季节的要高的。原因是气温比较低，血管收缩，血压升高，小便量减少，血液粘度升高，从而影响到肾脏。
2.空调+WiFi+西瓜=夏天，但是不可贪凉而因小失大。很多人都是因为这样子而感冒。绝对不要小看感冒君，夏天经常感冒有可能会导致急性肾炎的。
所以啊，小编还是建议保暖还是要肾重。最重要的是腰部的保暖。根据气温的变化，随时增减衣服。
食：远离不良习惯，不做肾病帮凶
1.充分喝水。一个健康的成年人每天约需2000ml左右的水。如果长时间不喝水,会使尿液浓缩，毒素浓度增加，时间久了的话，对肾脏是有一定的伤害的。而且尿路感染，肾结石，尿毒症就会找上门了。
2.控制盐的摄入。盐是人们生活中不可或缺的调味品，但是吃得过咸则最伤肾。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，戒掉坏习惯，保护好自己的肾！
3.限制蛋白质，摄入充足的热量。蛋白质的分解产物就会从尿排出，这些废物会改变肾小球内外的渗透压，从而增加肾的压力，造成慢性的肾功能损害。但是同时也要摄入充足的热量来维持身体的能量。
4.吃药要"肾"重。其实市面上销售的很多药都会损伤肾功能的，例如：抗感染药物、解热镇痛药、中草药、降压药物等等。
5.运动饮料损伤肾，少喝为好。肾脏维持体内的水分与电解质稳定，而运动饮料为高度酸性，会使体内酸碱度改变，这样子就会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
住：起居通风，睡觉充足
1.保持居住环境通风，整洁明亮。
2.保证充足的睡眠时间，保持每天有7小时左右的睡眠时间。还有肾病患者应该睡好"子午觉"。
行：生命在于运动，健康始于足下。
1.肾病患者一定切记要适量运动，但是千万不能超负荷锻炼身体，这样的话就会给肾脏再次带来伤害。根据自己的身体素质合理安排运动量。
2.不要懒得走动去厕所而憋尿。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病，细菌会经由输尿管感染肾脏。
调整生活方式，保持良好的心态情绪，每个人都可以成为自己的健康好管家。
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