由于人们把强肾误认为是壮阳，羞于启齿，故往往把肾的问题搁置一边，不愿顾及，这很不公平，对于整体健康十分不利。中年人尤应注意。
【肾的重要性】
肾脏、心脏和大脑同为人体重要器官，但人们只注意心脑血管供血不足，或心梗、脑梗之类的问题，很少注意肾血管供血不足，或“肾梗”给机体带来的危害。其实，肾脏在于机体的作用并不亚于心、脑，只不过它的病理过程没有心、脑进展快而已。
按照古人的说法，“心肾不交”才引起脑的症状，如头晕、头疼、失眠、健忘。因此，古人常通过调理心肾来达到医治脑部疾病的目的。
【强肾和壮阳】
强肾和壮阳是两个不同的概念。肾属泌尿系统，在机体有排出尿液、调节水盐代谢、维持酸碱平衡的生理功能，如果一个人丧失了肾功能，那将无法存活；“阳”属生殖系统，在机体负有生殖功能，如果一个人丧失了生殖功能，只不过不能传宗接代而已，不会危及性命。
肾作为一个器官，通过干预，加强它的功能，使它不至于过早衰退是有可能的；而“阳”则是虚拟的，人们无法直接去“壮”它（可能会助它），于是，壮阳之说，只不过是一句心理安抚的口头语。
实际生活中，肾功能很健全的人，不一定“阳”气就“壮”；而“阳”气很“壮”的人，肾功能不一定健全。在这里，要说的是不要把性功能和肾功能扯在一起。性功能会随着生物年龄的延伸而逐渐衰退，直至消失，但肾功能却要随着存活年龄而加强，丧失了，人也就完蛋了。
换句话说，人可以完全丧失性功能（比如古代的太监），但绝对不能减低肾功能。也就是说，强肾是存活的需要，绝对不是为了“壮阳”。
【预防肾衰竭】
随着年龄的增长，人的整体生理功能会逐渐衰退，肾脏的部分毛细血管开始闭锁，毛细血管的交叉网点也随之减少，组织细胞无法正常吸收血液中的氧和营养物质，代谢功能减低，肾脏会发生供血不足。很容易发生肾功能不全，直至衰竭。
所以说，人到中年，要学会爱护和保护肾脏：一是不要吸烟；二是不要多食刺激性的食物；三是不要过量吃盐；四是不要服用有肾毒和有可能增加肾脏负担的药物；五是多喝水，及时排除尿素、尿酸、肌酸肌酐、氨等各种有机物和无机成分；六是预防和及时控制泌尿系感染；七是防止肾损伤；八是不要久坐久蹲。
