在家也要强身健体 教您打八段锦

经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？一种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操应运而生，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。

在家呆久了消化不良 试试这些方法

最近疫情关键时期，希望大家都能相应号召，尽量减少外出。最近几日，小编一直在家宅着，除了有点无聊之外，可能是缺乏运动的原因，小编出现了消化不良。

中国人为什么容易脾虚 看这个你就明白

中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病， 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。

这些都是损耗阳气的行为 你中招了吗

在临床上，经常遇到一些怕冷、易感冒、痛经、容易长肿瘤的病人，是什么原因呢？《黄帝内经》曰：“阳化气，阴成形”。明代著名的医家张景岳认为：“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形”。很多疾病都是由阳气不足引起的。

养肺黄金期 这几招让你冬季不生病

要说冬天哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，不过此时也是养肺的黄金时机。

血管问题有解了 养血就喝“三效汤”

人类的“第一大杀手”是什么? 不是心脏，不是大脑，而是血管！所谓“血管越强，寿命越长”就是这个道理。