近日，美国哈佛大学一项新研究发现，打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比普通人群更高，如果打呼噜合并肥胖，发病几率将更高，打呼噜已经成为糖尿病的一大前兆。调查显示，我国10%～20%的鼾症患者伴有糖尿病，尤其老年人更多。
不典型的糖尿病征兆
1、睡觉打呼噜
小心是糖尿病征兆。研究调查显示，睡觉经常打呼噜的人患糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上。而且，通过临床数据统计，有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
2、顽固瘙痒
顽固瘙痒是个不典型的糖尿病征兆。专家表示，7%～8%的糖尿病患者时常出现皮肤干燥和脱屑，发生局部或全身皮肤瘙痒，这与过高的血糖对皮肤黏膜的刺激有关。
3、视力下降
视力下降或为不典型的糖尿病征兆。高血糖会导致视网膜的血管出现肿胀甚至渗漏，不正常的新生血管会在视网膜表面生长，造成出血，影响视力。因此，不明原因的视力下降也要排除糖尿病问题。
4、突然发福
也不要掉以轻心，一定要尽早到医院检查血糖，因为这也可能是不典型的糖尿病征兆。专家表示40岁之后发病的糖尿病患者中，60%以上发病时出现超重或肥胖的发福现象。专家介绍，这主要是因为脂肪的堆积，会造成胰岛素抵抗，肌肉和其他组织对葡萄糖的利用率降低，导致糖耐量递减，直至患上糖尿病。
鼾症患者一定要积极预防糖尿病，专家给鼾症患者支了几招：
第一，减轻体重改善通气；睡前最好运动半小时，以散步为宜；睡觉时可以戴上一个小型的呼吸机，睡眠中呼吸一旦暂停，它就会启动，把空气压进气道，这时人就不会打呼噜，也不会感到缺氧；
第二，尽量少吃高糖高油的食物，三餐以素食为主，可以吃一些优质蛋白，如鱼、虾、蟹等；少吃高能量食物，特别是晚上，以免影响睡眠；
第三，戒烟，吸烟的人气道不是很通畅，黏膜增厚，容易打呼噜。
另外，有鼾症或糖尿病等家族史的肥胖人群，可以在医生指导下用一些减肥药物来控制体重。
