单身，在如今这个社会已是普遍存在的现象，不少人认为是否单身，是自己的事情，它既不会碍着任何人，更不会给他人造成任何影响。其实不然，深科失眠抑郁专科刘菊湘主任表示，一个人如果长期单身，不仅会对自身的生理、心理造成影响，严重或会影响社会的安定，“单身贵族”很可能变成“单身祸害”。
负面影响一：或致焦虑抑郁
深科失眠抑郁专科刘菊湘主任表示，长期单身易对本人的生理和心理造成较大影响。若一个人长期单身，在生活中，他（她）极容易出现焦虑、抑郁、自卑等不稳定情绪。
例如：一个人年至四十仍是单身，虽然他已事业有成，在公司表现强势，老板赏识，人人尊重他；在生活中，住高尚住宅，开高档汽车，穿名牌衣服，每天过着高质量的生活。
他似乎过着人们梦寐以求的生活，但每天回到家中，只有自己一人，望着家里冷冰冰的墙壁，心中寂寞孤独，无奈的情绪一触即发。而且这种情绪不能展现于人前，只能默默压抑在心中。再加上这类人自身的人际关系较差，且亲情淡薄，他们不愿与身边的亲友交往，更没有知心朋友。
所以，他们心中的压力、负面情绪便无处发泄，又长期压抑在心里，从而形成恶性循环。终有一天，会超越他的忍耐极限，最终极有可能爆发成抑郁症或焦虑症等心理障碍，对其心理造成严重的伤害。
当然，深科失眠抑郁专科刘菊湘主任也强调，并不是所有长期单身的人都会出现心理障碍，这主要取决于自身的心理素质，保持一个良好的心理状态，用平和，宽容的心对待外界事物，同样可以做一个快乐的单身贵族。
负面影响二：或短命十年
俗话说：心理与生理息息相关。心理受伤，生理同样免不了遭殃。哈佛大学的研究报告指出，不结婚的大龄青年，他们的寿命与正常结婚生孩子的人比，平均短十年。女性约少7-10年，男性则少10年左右。
深科失眠抑郁专科刘菊湘主任表示，一个人是否健康，50%受心理影响。而长期单身的人，如果长期处于焦虑抑郁的状态，缺乏良好的心理环境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的机率随之增高，尤其是女性，乳腺癌的发病率也会增高。35岁左右是女性乳腺癌的高发期，单身女性乳腺癌的发病率可能比正常情况高。
需要清楚的是，长期单身或过度晚育并不是诱发乳腺癌的必然因素，只是可能存在一定联系。
负面影响三：或影响社会稳定犯罪率增高
一个人长期单身，不仅会对自身的生理、心理造成影响。还会影响社会的安定。据有关统计学和国内国外的研究报道指出，在单身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就会增加6%-7%。
深科失眠抑郁专科刘菊湘主任表示，当男性长期单身，其心态会逐渐发生变化，变得自卑、暴躁、情绪不稳定等等，且大部分男性的性格比女性暴躁。因此，当工作中出现小差错，或在生活中遇到不顺心的事，就容易引发其内心激烈的情绪反应，使他做出一些违法，或伤害他人等偏激的行为。
所以说，不管是从自身角度出发，还是从社会角度出发，选择长期单身，确实不是大家的最佳选择。那么，这群人又该如何摆脱“单身贵族”呢？下面深科失眠抑郁专科刘菊湘主任支招啦！
对人不要冷冰冰
在正常的人际交往中，大家都喜欢一些脾气性格比较好，容易相处的人，其实恋爱也是，如果你总是摆出一副高高在上，冷冷冰冰的面孔，很难让异性有接触你的欲望，所以我们不应该总是拒人千里之外，应该对待周围的人和善一些，这样也会给自己增加一些机会。
调整好自己的心态及要求
很多人对于择偶有时候过分慎重，往往要求比较高，所以造成了高不成低不就，往往就被剩了下来，两个人在一起只要性格和对自己好就行，其他的外在条件不要过多的对比，毕竟日子是自己过的，不是过给别人看的，所以只要是对方真心的爱着自己，可以试着交往下。
提高自己的个人魅力
无论是单身的男女，都应该学会打扮自己，这样才能更能吸引异性的眼球，得到异性的关注，不要总是不修边幅的过日子，往往恋爱和相亲，外貌是第一印象，如果总是邋邋遢遢的提不起别人的兴趣，那样的话，别人也不会主动去追求你和对你产生好感，反而是厌烦，不想与你有过多接触。
摆脱少爷公主病
作为独生子女的剩男剩女，往往是在家里人的恩宠之下长大的，衣来伸手饭来张口的，形成了时下说的妈宝男，公主病等。
以后的路是要靠自己走的，首先自己要先学会生活独立，经济独立，这样才能面对以后的生活。大家找对象不是找个爹找个妈的，结婚生活是需要两个人共同承担责任，相扶相持才能过好日子，所以尽量让自己独立起来，改掉一些坏毛病，这样才能让对你有好感的人乐意去和你交往。
扩大交际圈
往往我们为了工作和学习，只是在一个特定的圈子里面交往，很少与外界其他人有接触，这样也限制了我们的社交范围，平时的时候可以参加一些朋友同学的聚会以及爱好聚会等等活动，扩大自己的社交范围，这样才能接触更多的人，也许会很快碰到自己中意的对象也说不准呢。
每个人都希望自己能拥有幸福，而找到一个爱自己的伴侣就是达到幸福彼岸最直接的方法，即使你选择长期单身，也希望上面这些不利的影响永远不会出现在你的生活中。
