我相信很多人一定都抄录或诵读过《阿甘正传》里那句经典台词：Lifeislikeaboxofchocolates,youneverknowwhatyou'regoingtoget.生活就像一盒巧克力,你永远不知道会得到什么。
这句话听上去特美好——毕竟充满未知的生活就像是一道道游戏关卡，而通关是一件充满了挑战和满足感的事情。但很多时候，真实的生活是这样的：发出几十份简历，结果都石沉大海；跟你爱慕的人表白，始终没有任何回音；大学快要毕业了，开始在考研与工作之间摇摆不定。
于是在那一瞬间，我们希望生活不要是什么充满未知的巧克力。我想要的就是：老天爷，求你了！给我给我一个准信！告诉我，哪条路更好！~
的确，对于确定性和可预测性，我们似乎都有一种执念，一种与生俱来的追求。但真实的人生，才不会如你所愿呢。
人总会开始面对不确定性
我18岁升入大学后觉得，中学时期真是人生中比较轻松的一段时期。24岁工作后又开始觉得，大学时期真是人生中太惬意的一段时期。之所以有种认知，是因为我发现，生活中需要面对的不确定性实在是越来越多了。这让我经常无所适从。
但我不会是一个人。心理学家JeffreyJensenArnett就把人们18-29岁的这段时期称为成年初显期（EmergingAdulthood），这段时期的人们刚刚步入成人却又没有完全脱离原生家庭的庇护。我们想要追求自我追求独立，却又受到各种现实因素制约无法完全遵循自我意识。
另外，对于确定性和可预测性，我们也变得不再笃定了。还记得小时候学习自然科学的过程吗？我们在那里收获了对于掌控感的欲望：你知道磁铁的N极和S极会相互吸引，两条平线线永不相交……随着我们知识结构的日趋完善，你隐隐地觉得，一些问题应该存在唯一答案。
但当我们走过那段因知识带来的自我膨胀期，则发现我们真正需要开始面对的是：一切迷茫与未知带来的不确定性。
遍地的励志语录一定会说，这个阶段是你人生中最好的年华，一切的可能性都在向我们敞开着——所以，孩子，去尝试吧。但我每次总会在心里默默吐槽。虽然我知道这些话是对的，但在关乎每一个选择的岔路口上，我们都恨不得有个锦囊妙计告诉自己该如何选择：学业的选择、工作的未知、自我的迷茫、家庭的困顿……
更重要的是，不确定会直接给人带来情绪上的焦虑和畏惧。因此大脑也会让我们通过一些方式来减少不确定，达到一种认知闭合的状态。早在半个世纪以前，心理学家Frenkel-Brunswick就曾研究发现，人类生活中有很多的行为都是为了规避不确定带来的痛苦而做出的。比如：
在模糊的情景中过早做出选择并坚定地维护；（现在找工作太难了，肯定是读研最好啦！）
用非黑即白的方式看待事物；（公务员是铁饭碗，考上了就万事如意啦！~）
强迫性地按照事先的计划安排日程等等；（这个新点子很好，但是很难实行啊。要不先按照原计划来吧，做不好没关系喽，这本来就是事先的计划，怪不到我们头上。）
如何在不确定性中生存？|一些指南
一个无法打破的认知循环是，你期待不确定性，但却始终恐惧不确定性——多么沮丧！
但是，就如不确定原理（UncertaintyPrinciple）所说的那样：我们不可能以无穷精确度既知道一个粒子的位置又知道它的速度。既然连基础物理学中的粒子都无法准确定位，我们又何谈预测事生活的未来呢？或许我们需要思考的，是如何与不确定性相处，看到迷茫中的无限可能。
以下有一些小建议或许可以帮助在迷茫中踌躇不前的我们。
1.用计划代替期待
任何形式的幻想看上去都会带来内伤，不如把更多的注意力投向我们真正可能做到的事情，试着做一个切实可行的计划。当我们把对未来的期待转化为一个个具体可行的计划时，未来就看上去不再那么虚空梦幻，而像是接地气的待办清单。
2.为可能性做好准备
不确定的威胁性可能在于，未知让一切可能发生的事情变得不可控。我们无法预测明天的天气如何，路况如何，或者自己的公司会不会突然破产让自己一夜间变成无业游民。但是，人类思想的前瞻性或许可以帮我们提前做出准备，有个planB至少可以给自己一个心理安慰。
3.做情绪的观察者
有时候，不确定性本身并没有那么困扰我们，而是随之而来的情绪反应让我们自我迷失。如果我面试发挥失常怎么办？毕业了是不是就要失业了？不确定让我们生发出各种脱离现实的预测，担忧和恐惧在我们的人肉放大镜下已经失去了原样。我们需要看清楚，那些情绪和想法都是我们自己创造出的幻象，现实本身并没有那么恐怖，不过就是一场面试，成功了只不过意味着一个可能的offer，失败了也不会让友谊的小船说翻就翻。
4.相信自己的应对能力
JulieK.Norem在他的著作《负性思维的正向力量》中提出，如果常常预想一下我们能够处理的最坏结果，我们对于未知的事物或许就不会再那么焦虑。这跟消极预期不同的是，我们知道即使出现这样的情景我们也是可以解决的。比如，即使表白失败，用一句“你当我男/女朋友行吗？行就行，不行我再想想办法”也可以愉快地打个圆场，然后大家各回各家各找各妈。
5.关注你所能够控制的部分
我们常常会忽略我们可控的部分，盲目夸大不可控部分对我们的威胁。其实在一个面试里，我们可以决定准备什么样的简历，穿什么样的衣服，以什么样的开场白介绍自己，唯一不可控的，也许就只有面试官问一些奇葩问题让自己当场手足无措。不过这唯一的问题说到底也没有那么恐怖，我们可以选择保持微笑和冷静，可以选择尽人事听天命。
著名数学家JohnAllenPaulos早已看透了一切，他说“Uncertaintyistheonlycertaintythereis,andknowinghowtolivewithinsecurityistheonlysecurity”（在这世上唯一确定的东西就是不确定。学会在不安全中生存，是获得安全的唯一途径）。
