1．时常感觉喉咙里有东西卡着，也就是医学中常常描述的“喉中异物感”。
2．与正常人相比，有“气滞”的美女比较怕冷，时不时会头晕。
3．睡觉不踏实，经常睡到半夜就会醒。
4．腹胀，常打嗝、暖气或放屁。
5．情绪抑郁，经常会无精打采，喜欢叹气。
诊断：如果你已经出现3种以上的症状，那就说明你身体中的气运行不通畅，同时体内还有发生瘀血的可能，因为气是推动血液运行的动力，气滞则血瘀，所以，必须马上行动起来调整体内的气机，只有全身的气都动起来，才能变身氧气美人。
中医认为，穴位就是藏在体内的气的开关、闸门，只要持续刺激和气有关的穴位，就能改善气滞造成的肌肤问题。但每个人穴位的位置都不太一样，最为有效的方法就是仔细按压穴位周围，如果按下去觉得特别痛或特别舒服或特别酸胀，这个点就是穴位的准确位置。切记，按压时一定要用指腹分散压力，这样才不会让皮肤受伤。
下面我们就介绍一个调节气机效果最好的穴位——气海穴。
自我按摩法：食指、中指。无名指三指并拢，深按本穴，顺时针按揉3分钟，继而逆时针按揉3分钟，直到穴位周围有微微发热感，达样气热了，就会动起来，想去哪里去哪里，不会再病滞不前。以下几种情况也可以通过按摩本穴进行调治：①肚脐周围的疼痛，或者腹胀不适，②子宫下垂、月经不调、痛经及其他妇科疾病；③消化不良、便秘或小便不利等。
