今天我就讲一个最简单也是最神奇的圆圈理论给你们听，先让你们明白这些毛病究竟怎么来，是什么原因。这样你们才能找到病根，说不定自己就把自己的病治好了，就算治不好也起码不用病的那么糊涂。
先从发明这个圆圈理论的神医黄元御说起（此故事来源于罗大伦先生的《中医祖传的那点儿东西》）。。。。。。
清朝年间，黄元御先生生活的村子里有个农民老钱。他得了一种很严重的病，就是吐血。
这一吐就是半年。半年后，老钱挺不住了，找人请来了黄先生。
于是黄先生就问他，你除了吐血，还有没有别的症状呀？
老钱想了想说道：
黄先生听完，怎么说的呢？他淡淡地说：哦，你这个病啊，问题不大，我开一副药给你，吃上一阵子就好啦。老钱说，我这是什么问题呢？于是黄老师就给老钱同志讲了身体圆圈的故事。
在我们的身体里，有一个圆圈。
哎呀，我去，看晕啦。其实你们再仔细看看，非常简单。
心火在上，肾水在下。
左边肝气和脾气要升上来，肝随脾升。
右边胆气和胃气要降下去，胆随胃降。
肺主肃降，所以肺气就是要降。
好了。就是这么个圆圈，如果能反时针正常运转，人就啥事儿也没有，身体杠杠的。但是要是这个圆圈不转了，或者反转了，那人体就会出现各种各样的问题了。
那么老钱同志的圆圈不好好转的原因是什么呢？就是脾湿。好了，脾湿后会出现什么情况呢？
因为脾在身体的中间，所以脾湿就像一块板子横在身体的中央，圆圈彻底动不了了，该往下的气机下不去，该往上的气机上不来，心里的火没有肾水来救，烧的太旺，肾水寒凉没有心火相济，冷死了。
我们分开分析一下，先说老钱的上半身。
脾湿挡住了所有该往下去的气，于是这些气就调转方向全往上面去了。看看老钱的情况是怎么出现的：胃气上逆——吃不下饭了；胆气上逆——头疼（因为胆经徇经脑侧）；心火上炎——开始不停的吐血；肺气上逆——咳喘、出汗、忽冷忽热（肺主皮毛）。
好了，再看看老钱同志的下半身。
脾湿、脾气升不上去——肌肤麻木（脾主肉），大便不成形；肝气不升——头晕；肾水寒，肾不封藏——下肢水肿，遗精。
分析完毕。
好了，现在不用我说，你们现在就已经明白了黄先生的诊断思路了，老钱这些数不清的、可怕的症状的病根儿，就是脾湿而已。。。。哇靠，水壶灌顶啊，有木有。
老钱听完，双眼湿润了：就这么简单？对啊，就这么简单。哎哟大哥您别逗了，这么严重的病，我眼看着就要挂了，您说我脾湿就行啦。
哎，就行了。黄先生提笔写下了下面这副药方：茯苓、甘草、半夏、丹皮、干姜、牡蛎、桂枝、白芍。（老钱一看，啊？就这么便宜的药啊，全能走医保！）
那么我们来看看这几味药究竟是干嘛的，怎么起到把圆圈再次转动起来的作用的呢？
茯苓是除湿健脾的，甘草补中，半夏降胃气，丹皮清胆火，干姜温暖下焦，牡蛎入心经清心火，桂枝暖肝升陷，白芍滋补肝阴。
没有一味多余的药，每味药都根据自己的职责找到了自己的岗位，该干嘛干嘛去了。
结果怎样呢？一个月后，老钱同志彻底痊愈了！连皮肤都变好了，整个人看上去年轻了好多。
这就是圆圈的故事，这就是中医！
所以，我一再的说，治病要找病根儿，千万别被乱七八糟的症状迷惑了。如果老钱同志头疼治头，脚疼治脚，那他得把内科所有的科室转一遍了，估计还没转完就翘了辫子。
这个圆圈，是医理的基础，你们一定要切记。当然，身体里面的任何环节有问题，都有可能造成这个圆圈的转动不灵。但是铭记这个圆圈的方向，你们就可以知道很多病理的原因。我说解读百病，真不为过。比如打嗝呕吐，就是胃气上逆；痘痘有可能是因为脾湿后导致的虚火上炎；鼻炎就是肺气壅遏；偏头痛就是胆气上行。。。。。
胃气越差，生命越短，写给那些胃不好的人
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。-
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。-
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。-
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-
胃不好，要少食多餐。-
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。-
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃-
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津-
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。-
花生，蜂蜜都是养胃的。-
红茶+蜂蜜....十分养胃-
如何养胃-
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。-
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。-
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。-
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料-
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。-
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。-
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。-
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。-
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。湖南王忠俊医师谢绝袁浩哲狸改该文章为自己原创，如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。-
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。-
