岁月是一缸染料，一不小心，女人便成为“黄脸婆”一族，暗黄、粗糙、色斑、细纹等问题悄然出现在脸上。以色补色，想要摆脱黄脸婆，吃黄色食物也能提亮肤色与改善精神状态。
小编一直以为，吃木瓜是丰胸的，这个时候肯定会有一大批人点头的，其实，木瓜根本就没有丰胸效果，原来我们都错了。
真实的木瓜是这样的：含有丰富的维生素A与维生素C，可抗皮肤氧化、美白与润滑皮肤，同时助人体组织修复与提高免疫力。
木瓜吃法1：木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
木瓜吃法2：木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜，美白祛斑，皮肤光滑，有光泽。
鸡蛋
鸡蛋一直被称为全营养食物，可补充蛋白质、补铁、补钙，以及补充维生素A、B；丰富蛋白质可以促进人体皮肤、毛发、肌肉生长，多种矿物质与维生素可改善皮肤粗糙、面色苍白。
鸡蛋用法1：蛋白柠檬混合面膜
材料：鸡蛋、柠檬汁
做法：取一个鸡蛋的蛋白和一小匙柠檬汁充分混和，擦于脸部，15～20分钟后用凉水洗净。
功效：能使皮肤变得柔润、清爽，洁白，而且还会使黑头粉刺脱色和消散。
鸡蛋用法2：蛋白面膜
做法：取一个鸡蛋的蛋白，不要搅碎，直接涂于脸上，不久就会在皮肤表面形成一层蛋白膜，15～20分钟后用凉水洗净。
功效：适用于粗毛孔、浅皱纹的皮肤。
蜂蜜
蜂蜜是女人最忠诚的伙伴，它可以促进血液循环、护肝、滋阴润燥，是改善“黄脸婆”的最好天然食品，对出现的精神疲惫、皮肤粗糙、便秘等问题也有着明显的效果。
蜂蜜用法1：蜂蜜酸奶面膜
材料：酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，5粒维生素
做法：蜂蜜和酸奶以1:1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟用清水洗去即可。
功效：此款面膜是收敛毛孔，可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
蜂蜜用2：蜂蜜祛斑面膜
材料：蜂蜜、甘油、水、面粉各100克。
做法：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去。
功效：用于普通干燥性衰萎皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
小米
小米有滋阴养血、补元气功效，改善女性体寒畏冷，皮肤暗黄、没有血色。小米中以维生素B1、维生素A含量丰富，可促消化、改善精神状态。畏寒的人，可以每天喝碗小米粥，不仅改善皮肤还能养胃健脾。
小米吃法1：小米南瓜粥
材料：小米200克，糯米150克、南瓜300克
做法：1、将小米和糯米用水要干净沥水备用，去南瓜皮，切成小块。
2、所有材料放高压锅加水，压20分钟之后，放入枸杞焖两分钟，鲜美的小米粥就好了
功效：畏寒的人，早餐可以喝碗小米粥，长期坚持饮用，不仅可以改善皮肤还能养胃健脾。
小米吃法2：小米糕
材料：小米150克，炼乳10克，色拉油50克，白砂糖40克，鸡蛋4个
做法：1、小米浸泡24小时，将浸泡好的小米沥一下水，放入搅拌机，加入10克炼乳，50克色拉油和四个蛋黄搅拌至粉碎，将40克糖放入蛋白中，打发至小尖角状。
2、将翻拌好的米糊倒入8寸蛋糕模，震一下，消除大气泡
3、锅内入冷水，将8寸蛋糕模放入锅中，大火开了转中火，蒸30分钟关火。
黄豆
黄豆中含有的植物雌激素可以延缓皮肤衰老，阻止皮肤细胞中黑色素合成、产生，以及改善更年期综合症。
黄豆吃法1：豆浆
功效：每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老达到美容效果，并能减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
引起脸黄的原因
1、食物导致，如大量食用富含胡萝卜素的食物，引起皮肤变黄，但可自行消失。
2、疾病引起，如肝胆疾病，影响血液循环，血液中胆红素浓度升高。
3、皮肤问题，角质层变厚、污垢以及油脂分泌。
4、外界伤害，紫外线照射、化妆品毒素、空气污染等。
5、身体问题，熬夜、睡眠不足、内分泌失调、代谢缓慢等。
