牙刷的发明本就是一种浪费，在中国使用时间也不长。但人们还是渐渐形成了这种使用牙刷刷牙的习惯。一种习惯养成了，就认为是正确的，想改也难。但是，从一个道家养生角度来看，这本身就是一个错误的发明。
道家讲“法自然”，自然产生了人，人是一种高级动物，这种高级动物就自然有一种保护自己的特性。当人们使用牙刷的时候，就忘记了自身就有扫除卫生的功能，那就是舌头。
从《黄帝内经》到各类中医养生书籍均提到了“漱口”，其中的动作要领也都写得很详细。人的舌头就是一个相当好的刷牙工具，质地柔软，细腻，结实耐用。舌头上还长有一些细小的味蕾,在刷牙时，这些味蕾功用非常大，比起那些质地硬的牙刷可强不少，既能清理好牙上面的物质，也不会损伤牙釉质。所以，舌头本身就具备牙刷的基本功能。
当舌头漱牙的时候，舌头伸得越长，就会产生越多的口水（唾液），道家养生角度来说是玉液，不要小看这些唾液，其功用比那牙膏可厉害多了！练过内家功的人都明白这口水的作用，就不细说啦！现在生产的牙膏也多不安全，这也不细说，看广告上说的多没有靠谱的，因此，也不希望大家再为此多费口水！
如清泉般的口水在口的回荡，自然会清理牙上的诸多病菌，舌面上也有不少的菌群，也会将口腔中的病菌清理干净，为何还要再用一些化工的产品来代替呢？
每天清晨起来，用舌头清理一下口腔，花个五到十分钟，口腔就清新自然了，比起吃口香糖，用各类牙膏要好的多。早中午，吃完饭后，就花猫一样找个安静的地方，开始用舌头舔自己的牙齿，十来分钟的时间就将口腔清理的干干静静。
人有一个好的舌头，就是很好用的牙刷，不要浪费了，我们的祖先就用它，我们也要学着用吧。
