养生先养气

 

　　气的各种功能相互配合，相互为用，共同维持着人体的正常生理活动。一方面，气推动血液的运行和津液的输布、排泄；另一方面，气又控制和调节着血液和津液的运行。推动和固摄相互协调，使人体正常的功能活动得以维持。

 

　　推动气可“促进”人体生长发育，激发各脏腑组织器官的功能活动，推动经气的运行、血液的循行，以及津液的生成、输布和排泄。

 

 

　　温煦气的运动是人体热量的来源。气维持并调节着人体的正常体温，气的温煦作用保证着人体各脏腑组织器官及经络的生理活动，使血液和津液能够始终正常运行而不至于凝滞、停聚。

 

　　防御气具有抵御邪气的作用。一方面，气可以护卫肌表，防止外邪入侵；另一方面，气可以与入侵的邪气作斗争，以驱邪外出。

 

　　固摄气可以保持脏腑器官位置的相对稳定，并可统摄血液防止其溢出脉外。控制和调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄。防止体液流失，固藏精液以防遗精滑泄。

 

 

　　气化气化作用即通过气的运动使人体产生各种正常的变化，包括精、气、血津液等物质的新陈代谢及相互转化。实际上，气化过程就是物质转化和能量转化的过程。