健康是人类生命存在的状态，是一个整体的、动态的、辩证的概念。世界卫生组织提出，健康是躯体、心理、社会适应良好和道德等四方面健全。我国中医体质学对健康有着独特的认识，认为健康是指不同个体在生命过程中与其所处环境的身心和谐状态，及其表现对自然及社会环境良好的自适应调节能力。
当今世界，发展快，变化大，欲望多，竞争激烈，社会变得越来越浮躁和不安，一些人的心理失衡，人的心理、精神疾病以及由此而产生的诸多疾病不断增多，究其原因，主要是不可遏止的对无限度的欲望和利益的不当追求，以及对自然和社会环境缺乏良好的自调适能力所造成的。俗话说：“病由心起，病须心治”“心安自健康”，说明心安是健康的前提，心态是健康的养分。
中医文化中，“中”“和”思想有着十分丰富的内涵和十分显著的特质。如“执两用中”“无过不及”“和而不同”“和实生物”“负阴抱阳”、“宁静致远”“天地人中和通为养生之本”“养生是实现神气形的中和通”、七情为治病之内因（孙思邈倡导养生十二少，其中少念、少欲、少好等皆在调摄精神情志）等等。
“心养”，主要包括两个方面：一是调节情绪，就是调适好七情六欲。喜怒忧思悲惊恐这七情常常是受到外在的各种刺激后引发的，喜怒哀乐是人的正常的心理反应，问题是能不能调适好。中医文化主张有所节制，正如孔子所说：乐而不淫，哀而不伤。二是修养德行，即提升人的品德。孔子在《论语》中道：“智者乐，仁者寿。”唐代名医孙思邈在《千金要方》中讲“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。
道德日全，不祈善而有福、不求寿而自延，此养生之大旨也”。
