在临床工作中，不少患者曾经问到：“医生，网上都说牙刷上的细菌比马桶还多，这是不是真的啊？”今天我们就来一起看看这种说法到底是不是对的。
如果问题是这样的：牙刷上的细菌数量比马桶上的细菌数量还多吗？
那么答案是肯定的：是的！牙刷上细菌数量多于马桶上！
因为，仅仅从数量上看，每毫升唾液中的细菌量达到1.5亿个，正常使用一周的牙刷上细菌密度也在百万级别，而刚刚冲完水的马桶内壁上的细菌数量为10万个。从细菌数量上看，牙刷“完胜”马桶水。
但是，“细菌数量多”一定意味着“脏”吗？
我们知道，外界的食和水物进入口中，长长的消化道里本身就寄居这很多对我们身体有益处的细菌，帮助我们消化食物；另外，口腔中很多细菌，乳酸杆菌、变形链球菌等等，它们相互之间本身就有相互制约的作用，维持在一个稳定的状态，能够与人体和平共处，只有在一定条件下他们之间的平衡打破，其中一方或者几方变得强势，才会造成对人体有害的影响。因此，这些细菌与马桶水中的致病细菌不可同日而语，没有可比性。“牙刷比马桶水还脏”这种说法是危言耸听，完全错误的！
牙刷在清洁口腔的过程中，部分口腔中的正常菌群附着在牙刷上，这是很正常的，口腔中正常的免疫防御系统一般能够及时应对并处理外源性微生物。但是，如果不及时清洁牙刷，会导致牙刷上的细菌越来越多，牙刷就成为了一个潜在的感染源，可能引起口腔和全身系统感染；患有糖尿病、心脏瓣膜病或者免疫缺陷疾病的患者，严重污染的牙刷对健康的危害更大。
那么，如何有效的清洁牙刷呢？
最方便也是最有效的就是牙刷使用完成之后用流水冲洗干净，尽可能的保持干燥，刷头向上自然风干，远离潮湿的环境。另外，牙刷在使用一段时间后，由于刷毛的磨损，清洁效率会下降，2-3个月定期更换牙刷。还有研究表明，使用3%过氧化氢和0.12%氯己定也能够有效减小牙刷上的细菌。
