天气阴冷干燥，很多人上火后会有牙龈出血、口腔异味等现象出现。下面介绍几种中药含漱法，可缓解牙龈出血，同时还可以去除口腔异味，保持口气清新。
薄荷：发散风热，透疹解毒。可用于起病初期，牙龈肿痛，有抗炎、镇痛、止痒作用。
淡竹叶：清凉解热。可用于心火炽盛，有清热、抑菌的作用。
双面针：活血散瘀，行气止痛。可用于反复牙龈出血、色泽瘀深、疼痛明显，有镇痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。
金银花：清热解毒，消散痈肿。可用于牙龈出血流脓等急性炎症期，有抑菌、抗炎、解毒等作用。
陈皮：具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效，还可治吸烟所致口臭。
含漱液的制作方法：根据牙龈不同情况选择以上一种中药，用15克药材，100毫升水，煮沸5分钟，放凉即可使用。
含漱方法：清洁口腔后，口含约20毫升含漱液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙牙龈，头后仰浸泡后牙牙龈，每次浸泡出血部位3分钟后将含漱液吐出，每天3次。
