对于我们平常刷牙的时候来说，很多人都是随便刷一刷就好了，那么，这样对牙齿的健康是不利的，尤其在使用牙刷的时候，经常用牙齿就可以用很久，不用更换，长时间不更换牙刷真的好吗？
牙刷可以久用不换吗？
很多研究证明，一般人正常使用情况下，3个月的牙刷仍可继续用，在清除菌斑的效果上并不逊色于新牙刷。但是，如果使用不当，用力过猛，就会失去理想的清洁能力。况且，在牙刷不做任何保养的情况下，牙刷用得越久，携带的细菌越多，就更没有卫生保障了。所以，最好在3～4个月一换，是比较健康的。
如何对牙刷进行保养？
1.刷牙力度适中。
有的人，刷牙是刷鞋子的气势。牙刷用不了多久，就能把它的顺毛刷成自然卷，惨不忍睹。刷牙不用太使劲，力度适中就能刷走牙缝间的食物残渣。
2.彻底洗净污垢。
刷牙后不要一扔就算了，口腔清洁之后也要对牙刷进行清洁。刷完牙要再清洗一遍牙刷，将污垢彻底洗干净。
3.保持牙刷干燥。
清洗后的牙刷要将水分甩去，将刷头朝上，尽量放在通风有日光的地方，保持干燥，杀灭细菌。避免将牙刷放置在容易滋生细菌密闭的容器内or潮湿的环境里。
4.避免横向刷牙。
横向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。况且，这种自发性得方法不但清洁效果不佳，还会对口腔造成很多伤害，如牙齿楔形缺损、牙龈萎缩等。最好的刷牙方式是上下竖着刷。
5.不与他人共用。
需注意的是，不要和别人共用一把牙刷，每个人口腔里的微生物都不尽相同，共用可能导致交叉感染。同理，牙刷也不要放在一起，尽量分开放置。
温馨提示：免疫力较差的人，如经常感冒，就要格外注意牙刷的清洁了，最好经常更换，避免微生物感染。
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