常吃4种食物 保护大脑 增强记忆
鸡蛋真是营养丰富又实惠，除了蛋白质、钙、锌，还有足量的维生素B12和含量合理的维生素A、维生素B5、维生素D、维生素K、维生素E，这些维生素大概占一个鸡蛋的7%。
4种食物是老年痴呆的祸根 家家户户都有
咸菜好吃爽口又下饭，虽然好吃，但是并不营养，经常使用会给身体带来极大的损伤。因为咸菜多为腌制，里面的盐分很多，会加重肾脏的新陈代谢负担，损伤肾脏器官，严重还会导致老年痴呆。
煮米饭时加上它 预防老年痴呆
花生含有丰富的蛋白质、油脂、多种维生素、钙质，以及含有使凝血时间缩短的物质，常吃有助增强人体免疫力、改善血液循环，有助止血造血。
它是菜也是药 老人多吃预防老年痴呆
在这个寒冷的冬季，最适合不过的，就是每天劳累一天后回到家喝到一碗热气腾腾的粥，从头到脚都很舒服，一身暖和的感觉仿佛已经忘记了这寒冷的冬季和劳累一天的辛苦。
预防老年痴呆吃什么 可以吃这10种食物
我们通常会用鸡蛋带补身体，鸡蛋中含有优质的蛋白质，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。