近期，圆通在北京海淀区的万寿路附近就设立了一个“快递员减压室”，房间不大但按摩椅、发泄柱、指压板等“减压装备”俱全。
在“快递员放松室”附近的快递员，都可以趁中午休息的时间过来放松。有一款人气很高的“惨叫鸡”，握在手中会发出悠长凄厉的惨叫，有助于让人放松紧张情绪；另外一款热门设备是按摩椅，坐在上面可以放空自己，还能进行穴位排毒，十分受快递小哥欢迎。
在这车水马龙，布满霓虹的21世纪里，社会的进步引领着人们走向小康生活。这已不是一个紧衣缩食的年代，而是一个适者生存的生活规则，奋斗成了现在年轻人的专有名词。压力也就潜移默化的埋藏在人的心中，生活中金钱压力，学业压力等无处不在，难以逃脱。
如果你觉得自己很焦虑、烦躁不已、坐立不安，因为担心学业或前途而失眠，那么你需要减减压了。
下面就教你一些更便捷实用的减压方法。
1.运动
运动是最好的缓解压力的方式。运动的途径也很多，跑步、瑜伽、有氧或无氧运动，都可以帮助舒缓压力。
2.聊天
和家人或者朋友聊聊天，也可以帮助缓解压力。
不过，有些家长的过度关心，或者由于自己的心理负担，可能和父母聊天会有反作用，聊完后压力更大。那么，你可以试试和亲朋好友聊天。
3.美食
吃上一顿想念已久的美味，对于贪吃的人来说，可是最减压的方式了。
当然，如果赶在某些重大事件前的话，比如考试、面试、结婚等，饮食需注意少刺激、油腻，尤其要关注食品的卫生。还有就是，以前没吃过的食物，暂时就不要尝试了。
4.睡觉
有一部分人的压力来自于“睡不好觉，我很焦虑”和“我很焦虑，睡不好觉”。
需要作出重大改变，或者决定前，遭遇失眠是人之常情，认识到这是一种正常现象，坦然接受这种暂时性的失眠，可以很大程度缓解因睡眠困扰造成的压力。
如果白天觉得很困，可以在适当的时候，小睡一会，时间控制在20分钟内。
5.其他
每个人减压的方式有所不同，有人出门跑一圈就能把压力甩得远远的，有人大声唱首歌就能释放压力，有人看个电影就能感觉到内心的平静……
适合你的，就是最好的减压方式。还没找到合适的，可以试试这些方法：
写日记；
读几段喜欢的文字；
出门走走，散散步；
享受下，做个按摩；
想象下成功后的喜悦；
听听喜欢的音乐，声音；
安安静静地发会呆，冥想；
洗个热水澡，泡泡浴好像也很不错；
……
