1、枸杞。枸杞子是一味药食兼用之品。《药性论》中载：枸杞能补益髓诸不足，安神。
2、龙眼。龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
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3、大枣。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。神经衰弱食疗如能经常服食大枣，对于神经衰弱身体虚弱者，大有益处。
4、灵芝。灵芝有益气，养心安神，止咳平喘之功效，可用于心气虚或气血不足导致的神经衰弱失眠、心悸、健忘等症。现代研究资料亦证实，灵芝能增强中枢神经系统功能，有良好的安神定志作用，是神经衰弱食疗的绝佳食物。
以上我们为大家简要介绍了几种治疗脑神经衰弱的食材，相信通过上述介绍，大家对于脑神经衰弱的食疗都有了一定的了解。我们之所以说脑神经衰退吃什么药都不如食疗，主要是因为该类药物多数具有较大副作用，不利于患者们的身心健康。
